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包文中 副主任醫(yī)師 合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
脂肪肝是一種常見的肝臟病理改變，而不是一種獨立的疾病，脂肪肝主要是由肝細胞中脂肪的過度積累引起的。脂肪性肝病嚴重威脅著人們的健康，已經(jīng)成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，脂肪肝的發(fā)病率越來越高，發(fā)病年齡也呈現(xiàn)越來越年輕化的趨勢。正常肝組織中含有少量的脂肪，例如膽固醇、甘油三酯、糖脂、磷脂等，其重量大約是肝臟重量的百分之三到百分之五。
如果肝脂肪積累過多，超過5%的肝重量或50%以上的肝細胞發(fā)生脂肪變性的時候，即為脂肪肝。脂肪肝的臨床表現(xiàn)是輕度患者沒有癥狀，癥狀較為嚴重的患者其病情也較為嚴重。一般情況下，脂肪肝是一種可逆性的疾病，早期診斷和及時的治療往往可以使患者恢復正常體征。
脂肪肝的預防
1、合理的膳食
需要合理調(diào)配每日三餐的飲食，使得葷素粗細在飲食上得到均衡的搭配。同時，足夠的蛋白質(zhì)能清除人體肝臟內(nèi)的脂肪。也需要戒煙戒酒，少食用油膩性的食物，并控制脂肪的攝入，特別是盡量避免過多的動物脂肪攝入。
2、適當?shù)倪M行鍛煉和運動
每天堅持進行體育運動或鍛煉，根據(jù)自身的身體素質(zhì)選擇合適的運動項目，例如慢跑、打羽毛球、乒乓球等體育鍛煉。
3、謹慎的服用藥物
任何藥物進入人體內(nèi)都需要肝臟進行解毒，因此在選擇藥物的時候需要格外的謹慎和小心，對肝臟有損傷的藥物不能服用。
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