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高福強 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
骨質(zhì)增生是40歲以上的中年人出現(xiàn)的不同程度、不同部位的骨組織增生性病變。該病是由于人到中年以后體質(zhì)虛弱，骨質(zhì)退行性變，加之長期站立、行走或長時間的持于某種姿勢，肌肉牽拉或撕脫出血，血腫肌化，致骨邊緣形成刺狀或唇樣的骨質(zhì)增生。其疼痛部位一般為腰椎、胸椎和頸椎，表現(xiàn)為腰痛，嚴(yán)重時腰伸不直，腰痛難忍，翻身與站立都困難，而且會伴有頭暈、頭痛、頸部活動不便、僵硬感覺等。
骨質(zhì)增生的發(fā)病部位：
1、頸椎骨質(zhì)增生：頸項部有強硬的感覺、頸部左右轉(zhuǎn)動有彈響聲，靈活度受限，疼痛點常向反射至肩部和上肢，手和手指有麻木、刺痛的感覺，可因頸部活動而加重。
2、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生：初期起病緩慢者膝關(guān)節(jié)疼痛不明顯，有可持續(xù)性隱痛，氣溫降低時疼痛突增，與氣候變化有關(guān)。而且爬樓梯時困難，下樓時膝關(guān)節(jié)發(fā)軟，易摔倒。膝關(guān)節(jié)屈伸時僵硬受限，有部分患者可見關(guān)節(jié)積液，局部有明顯腫脹、壓縮現(xiàn)象。
3、腰椎骨質(zhì)增生：常出現(xiàn)腰椎及側(cè)腰部出現(xiàn)酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至腰部轉(zhuǎn)動受限。
4、足跟骨質(zhì)增生：腳跟有疼痛感，進行跑步等活動時痛感明顯。
讓骨骼更強健的飲食建議：
1、吃富含鈣和維生素D的飲食。如西蘭花、沙丁魚、大馬哈魚、海藻、牡蠣和奶制品等。
2、盡量不要同時吃全谷物和富含鈣的食物。全谷物含有一種可以與鈣結(jié)合的物質(zhì)，會影響鈣的正常吸收。
3、在飲食中增加一些有利于骨骼生長的植物成分。如紫花苜蓿、大麥、蒲公英根、蕁麻、西芹都是比較適合的。可以以茶、酊劑或片劑的形式服用。
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骨質(zhì)增生在哪個部位多發(fā)
骨質(zhì)增生是一種中年多發(fā)的軟骨損害病癥，是人體衰老的一種正常退化現(xiàn)象。由于骨質(zhì)增生可發(fā)生于全身各個部位，臨床表現(xiàn)也十分復(fù)雜，但每個人活動較多且負(fù)重較大的關(guān)節(jié)基本相同，因此在這些關(guān)節(jié)部位更加容易發(fā)生骨質(zhì)增... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)增生疼痛如何緩解
在臨床上，骨質(zhì)增生是人體衰老之后出現(xiàn)的退化現(xiàn)象。到了一定年齡時，人的骨骼或者關(guān)節(jié)受損嚴(yán)重，加上長時間的行走或者負(fù)重，關(guān)節(jié)出現(xiàn)磨損在所難免，就可能出現(xiàn)頸椎、膝關(guān)節(jié)、腰椎等部位不同程度的骨質(zhì)增生。當(dāng)骨刺形... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)增生的表現(xiàn)
相信骨質(zhì)增生這個疾病很多人都聽過，它是屬于一種比較常見的骨科類疾病，對人的身體健康有很大影響。很多時候，大部分都不太注意骨質(zhì)增生的病癥，但實際上，當(dāng)骨質(zhì)增生嚴(yán)重的話，就會影響到人的正常生活，比如，導(dǎo)致... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)增生的原因
在日常生活中，越來越來多發(fā)現(xiàn)自己患有骨質(zhì)增生。其實，骨質(zhì)增生有多種類型，屬于骨科類疾病。不同的骨質(zhì)增生對人身體的危害不一樣，但基本都會造成極大傷害。大部分人都不太清楚骨質(zhì)增生到底是怎么來，其實，引發(fā)骨... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)增生的癥狀
一般來說，骨質(zhì)增生多出現(xiàn)在中老年人身上，很容易導(dǎo)致患者的關(guān)節(jié)部位或者骨骼出現(xiàn)疼痛感。隨著年齡的增加，加上長時間的活動，關(guān)節(jié)以及骨骼會有不同程度的磨損，進而出現(xiàn)退行性變。如果沒有及時保養(yǎng)或者做好保護措施... 詳細(xì)»
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