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孟立強(qiáng) 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 腎病內(nèi)科
因為體內(nèi)的水分太多，排不出去所以導(dǎo)致臉部浮腫。引起面部水腫的原因有很多，例如有肝病腹水病史、腎病病史的病人等都可能引起面部浮腫。面部浮腫的患者飲食要多注意，以下是常見的飲食注意事項：
1、避免食用辛辣刺激食物，口味重是導(dǎo)致面部浮腫的主要原因之一，平時口味重的患者要注意飲食清淡。辛辣刺激的食物含鹽量都很高，過多鹽分進(jìn)入體內(nèi)會引起營養(yǎng)失調(diào)性浮腫。所以要消除面部浮腫先改變口味，多吃清淡低鹽的食物。
2、多吃富含纖維素的食物，同時要多喝水?；济娌扛∧[后，可以多吃燕麥、蔬菜、一些粗糧等食物，這些食物富含纖維素，可以適當(dāng)減輕浮腫癥狀。尤其是因為平時多吃過咸，辛辣刺激食物引起面部浮腫的患者，應(yīng)該多吃富含纖維素的食物。
3、適當(dāng)喝冬瓜玉米湯。有時間的患者可以在家多煲冬瓜玉米湯。冬瓜玉米湯不僅可以減肥，還可以排出體內(nèi)多余的水分，可以適當(dāng)多喝。
3、適當(dāng)喝烏龍茶或者黑咖啡。喝烏龍茶和黑咖啡的時候要保持純度，盡量不要加奶或者加糖，加奶和糖，患者喝多了容易肥胖。
4、多吃胡蘿卜。胡蘿卜富含維生素和胡蘿卜素，可以緩解面部浮腫的癥狀，還有美白的作用?？稍缟掀鸫埠纫槐r榨的胡蘿卜汁再吃早餐，不僅起到消腫的作用，還可以美白。
5、多吃菠菜。平時買菜的時候可以適當(dāng)多挑選菠菜食用。菠菜含有豐富的鉀和維生素A和C，其中鉀可以起到面部消腫的作用。但是在烹飪菠菜的時候，注意避免菠菜過分煮熟，導(dǎo)致營養(yǎng)成分流失。
6、多吃西洋芹。西洋芹的營養(yǎng)價值很高，西洋芹是高纖維類食物，咀嚼時可以促進(jìn)口腔活動，對消除面部浮腫也有一定的作用。
7、多吃柿子。柿子有粗纖維、果膠、鈣磷等物質(zhì)，營養(yǎng)價值很高。含有的物質(zhì)對消除水腫有一定幫助。
8、魚干含有很多鉀，鉀這種物質(zhì)有利于人體內(nèi)水分的排除，適當(dāng)食用可以消除面部浮腫。
患者平時也可以通過做一些按摩或者運(yùn)動來消除浮腫。平時晚上睡覺前半個小時盡量不要喝水，避免加重浮腫癥狀。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜水果，注意營養(yǎng)均衡，適當(dāng)改變自己的口味。
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大量運(yùn)動后面部浮腫
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面部浮腫吃什么藥
浮腫是指機(jī)體細(xì)胞外液中水分積聚過多引起的一種局部腫脹或全身腫脹現(xiàn)象，可發(fā)于任何年齡群體，往往與行為動作、生活方式、環(huán)境以及遺傳等因素有關(guān)。浮腫通常是肝病、腎病、心臟病以及內(nèi)分泌疾病的信號，也可能與某些... 詳細(xì)»
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大量運(yùn)動后面部浮腫
大量運(yùn)動后出現(xiàn)面部浮腫，可能是因為靜脈回流障礙導(dǎo)致，或者是疾病導(dǎo)致的水腫，比如患有腎病。建議暫觀察，如長期出現(xiàn)這種情況，建議腎內(nèi)科就診完善檢查，排除疾病導(dǎo)致的顏面部浮腫，然后再進(jìn)行對癥治療。平時要注意... 詳細(xì)»
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老人面部浮腫的原因
在臨床上，部分中老年群體可能會出現(xiàn)面部浮腫的現(xiàn)象，往往需要考慮多方因素的影響。如果老人在晨起的時候出現(xiàn)嚴(yán)重的面部浮腫現(xiàn)象，可以在活動后減輕，那么就需要去醫(yī)院檢查腎功能和尿功能從而排除腎功能不全的可能性... 詳細(xì)»
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早上起床面部浮腫的原因
浮腫是指人體細(xì)胞外液中的水分多于正常值而出現(xiàn)局部或者全身腫脹的現(xiàn)象。身體的很多部位都可以發(fā)生浮腫的癥狀，與身體的病變有很大的關(guān)系，引起的原因也有很多。 詳細(xì)»
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老人面部浮腫是什么病
浮腫是一種十分常見的病態(tài)癥狀，往往與生理性因素和病理性因素有關(guān)，在臨床上需要及時明確誘發(fā)因素，然后進(jìn)行病因治療。一般情況下，由生理性因素引起的浮腫往往無需過度擔(dān)憂，可以在一定時間內(nèi)自行消退。由病理性因... 詳細(xì)»
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