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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
女性每個(gè)月都會(huì)來月經(jīng)，正常的月經(jīng)性狀是血液顏色暗紅，有少量粘稠的子宮內(nèi)膜跟著血液一起流出。但是如果月經(jīng)期間流出的血量過多而且血塊也比較多，這就是不正常的。說明子宮的健康度不是很好，需要對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理。那么到底應(yīng)該如何調(diào)理和保健呢，今天就來給大家介紹幾種月經(jīng)血塊過多的保健方法。
飲食篇：月經(jīng)血塊過多，多數(shù)都是由于腎氣虛弱引起。還有女性在月經(jīng)期的時(shí)候，千萬不要吃寒涼和有刺激性的食物。因?yàn)檫@些食物吃了會(huì)影響經(jīng)血運(yùn)行，還會(huì)造成子宮寒涼，是引發(fā)月經(jīng)凝血狀況的最常見誘因?？梢猿砸恍┚哂姓{(diào)理腎氣和發(fā)暖子宮功效的食物。例如：人參燕窩粥、銀耳蓮子羹還有枸杞當(dāng)歸烏雞湯等等。平時(shí)用枸杞子和大棗泡水喝也有助于氣血運(yùn)行，如果是對(duì)生姜味道沒有反感的女性，在用枸杞子和大棗泡水的時(shí)候加入兩三片生姜效果會(huì)更好。
運(yùn)動(dòng)篇：月經(jīng)期間有血塊，說明女性多數(shù)有氣滯血瘀的情況，這種問題的發(fā)生原因和女性經(jīng)常坐姿還有不做運(yùn)動(dòng)有一定的關(guān)系。女性如果可以每天堅(jiān)持做三十分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，就能改善這樣的癥狀。對(duì)于一些沒有過多時(shí)間運(yùn)動(dòng)的女性，在月經(jīng)來臨前的一周，每天多走路少坐姿，兩個(gè)小時(shí)左右站起來運(yùn)動(dòng)一下，上下班的時(shí)候盡量以步行代替坐車。這樣可以有效的改善氣滯血瘀引發(fā)的月經(jīng)凝血問題，而且還能強(qiáng)健體魄。
衛(wèi)生篇：月經(jīng)期間內(nèi)褲一定要每天更換，外陰也要每天用溫水清洗。因?yàn)樵趤碓陆?jīng)的時(shí)候，女性的子宮是敞開的狀態(tài)，如果衛(wèi)生護(hù)理措施不好，會(huì)引發(fā)子宮內(nèi)膜發(fā)炎，子宮內(nèi)膜發(fā)炎也是導(dǎo)致月經(jīng)凝血的發(fā)病原因之一。另外，月經(jīng)期間的衛(wèi)生巾必須每隔兩個(gè)小時(shí)左右更換一次。因?yàn)樾l(wèi)生巾比較容易滋生細(xì)菌，長(zhǎng)時(shí)間使用容易引發(fā)多種婦科炎癥。
以上為大家介紹的就是月經(jīng)血塊過多的保健措施，月經(jīng)狀況可以說是女性婦科健康的晴雨表，通過觀察經(jīng)血的量、性狀、顏色可以看出女性是否存在宮頸或者子宮疾病。如果發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的癥狀，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院做檢查和治療，并且同時(shí)要做好自己的護(hù)理和保健措施。
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月經(jīng)血塊過多的原因
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月經(jīng)血塊過多怎么回事
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月經(jīng)血塊過多的病因
月經(jīng)血塊過多考慮是生理性因素造成的，也不排除是子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜息肉等病理性因素造成的，建議患者及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，根據(jù)病因?qū)ΠY治療。一、生理性因素長(zhǎng)期處于寒冷的環(huán)境中，并且不注意自身保暖... 詳細(xì)»
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月經(jīng)血塊多咋回事
月經(jīng)血塊多可能是子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜息肉等原因造成的。1.子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落：在月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜可能會(huì)出現(xiàn)規(guī)則脫落現(xiàn)象，因此可能就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)血塊多。2.子宮內(nèi)膜炎：如果子宮內(nèi)膜發(fā)生... 詳細(xì)»
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月經(jīng)血塊里混有白色
月經(jīng)血塊里混有白色，月經(jīng)是子宮內(nèi)膜在卵巢分泌雌孕激素作用下發(fā)生周期性的脫落引起的子宮出血。正常月經(jīng)經(jīng)期一般3~7天左右，經(jīng)血量5毫升到80毫升都是正常的。月經(jīng)血是不凝固的血液，如果月經(jīng)量過多或者子宮受... 詳細(xì)»
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月經(jīng)血塊多的原因
來月經(jīng)血塊多一般由生理性原因引起，或由無排卵性功能失調(diào)性子宮出血、子宮內(nèi)膜息肉等病理性原因造成的。一、生理性原因一般來說，月經(jīng)來潮的第2~3天出血量比較多，如出血速度比較快，抗凝物質(zhì)來不及發(fā)揮作用，可... 詳細(xì)»
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月經(jīng)血塊發(fā)黑怎么辦
月經(jīng)血塊發(fā)黑可能是正常的生理現(xiàn)象，也可能是內(nèi)分泌紊亂、子宮內(nèi)膜炎等原因引起，需要根據(jù)不同的原因，選擇一般治療、藥物治療的方式緩解。1.生理現(xiàn)象：如果是處于月經(jīng)來潮的初期，此時(shí)可能經(jīng)血量較少，排出不通暢... 詳細(xì)»
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