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吳洪俊 主任醫(yī)師 朝陽(yáng)市中醫(yī)院 耳鼻喉科
干嘔跟普通的嘔吐有所不同，在出現(xiàn)干嘔時(shí)是沒有任何食物吐出的，但是長(zhǎng)期出現(xiàn)這種癥狀會(huì)使人感到非常煩惱，因?yàn)樵诟蓢I時(shí)會(huì)感到很難受。造成干嘔的機(jī)制主要是胃失和降，胃氣上逆。那么引起干嘔的原因都有哪些呢？
一、干嘔的原因
1、生活不規(guī)律：由于睡眠時(shí)間不規(guī)律、生活習(xí)慣不健康，且長(zhǎng)期處于勞累和精神緊張、焦慮的狀態(tài)，同時(shí)缺乏足夠的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。長(zhǎng)期以來(lái)會(huì)對(duì)體內(nèi)的正常調(diào)節(jié)體質(zhì)造成破壞，因此使身體的抗病能力下降，容易引起咽部炎癥。
2、飲食不合理：進(jìn)食時(shí)間不規(guī)律，飲食的營(yíng)養(yǎng)不均衡，挑食或是暴飲暴食，就會(huì)導(dǎo)致腸胃功能出現(xiàn)紊亂，因此影響到吸收和消化功能下降。長(zhǎng)期以來(lái)就會(huì)造成體質(zhì)虛弱、容易感冒發(fā)燒、加重咽炎等危害。
3、腸胃疾?。鹤陨砘加邢罎儭⒛c胃炎等病癥，也會(huì)因此造成呼吸道系統(tǒng)出現(xiàn)問題，從而引起干嘔的癥狀。
4、藥物：長(zhǎng)期的服用某一種藥物，藥物中可能含有會(huì)導(dǎo)致呼吸道問題的副作用，所以若是長(zhǎng)期的服用，就會(huì)引起干嘔。
5、慢性咽炎：慢性咽炎的患者會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)惡心、干嘔的癥狀，其干嘔的癥狀多在晨起后的刷牙過程中出現(xiàn)。
二、干嘔的緩解
1、養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣、健康的生活習(xí)慣。在平時(shí)應(yīng)避免過度勞累，注意休息，同時(shí)使情緒處于放松的狀態(tài)，避免過于緊張、焦慮等。進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高身體的免疫力，可有效緩解干嘔。
2、飲食有節(jié)，注意進(jìn)食時(shí)間規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食等不良飲食習(xí)慣。長(zhǎng)期以來(lái)會(huì)使腸胃功能好轉(zhuǎn)，當(dāng)吸收、消化好了之后，干嘔的癥狀也會(huì)跟著緩解。
3、由于自身患有腸胃疾病的，因?qū)Σ煌牟∫蜻M(jìn)行相應(yīng)的治療，在通過對(duì)于疾病的有效治療后，就可以有效的緩解癥狀。
可知引起干嘔的原因有很多，而且不僅僅只是由于自身疾病會(huì)導(dǎo)致，在生活習(xí)慣方面的很多問題也都會(huì)引起干嘔，所以更應(yīng)該在平時(shí)就注意養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，才能更好的預(yù)防出現(xiàn)干嘔的癥狀，以及更好的治愈干嘔的病狀。
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