在正常情況下精液應(yīng)該是乳白色的，但精液長時(shí)間發(fā)黃，需要引起警惕，有可能是前列腺炎或者神經(jīng)內(nèi)分泌異常所導(dǎo)致的。精液發(fā)黃除了要積極的治療炎癥外，也要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，不良的飲食會(huì)加重精液發(fā)黃的問題。日常要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，還要多吃富含鋅元素的食物，還要合理的補(bǔ)充脂肪，應(yīng)該保持營養(yǎng)均衡。那么精液發(fā)黃的男性到底該如何飲食？
1、多吃含鈣的食物。
應(yīng)該多吃含鈣比較豐富的排骨，豆制品，蝦皮以及海帶等，因?yàn)殁}元素維持著精子正常運(yùn)動(dòng)，同時(shí)為精子提供能量。另外鈣元素也維持著透明質(zhì)酸酶的活性，提高了受精能力。
2、多補(bǔ)充果糖。
精囊里面的果糖含量決定了精子活動(dòng)力以及顏色，當(dāng)果糖含量過低時(shí)會(huì)引起精子異常以及精子發(fā)黃，甚至導(dǎo)致死精子癥?；颊呖梢远喑猿茸?、蘋果葡萄或者菠蘿等來為身體補(bǔ)充果糖。
3、多吃富含鋅元素的食物。
因?yàn)殇\元素維持了精子活力以及生殖功能，是精子代謝必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)增強(qiáng)了精子活力，改善了精子異常的問題?？稍趧?dòng)物肝臟、核桃仁，豆類牛乳，牡蠣里面獲取鋅元素。另外鋅也能促進(jìn)精子的蛋白質(zhì)和核酸代謝，提高了男性的性能力。
4、多吃綠葉蔬菜和水果。
應(yīng)該多吃不同種類的蔬菜和水果，里面含有大量的微量元素以及維生素e，能破壞精子里面的病菌，提高了精子活力。另外要保持合理的作息，避免讓身體過度勞累，遠(yuǎn)離辛辣刺激性的食物，戒掉煙酒，均衡的為身體攝入營養(yǎng)，控制性生活的次數(shù)。
5、合理的攝入脂肪。
因?yàn)榫旱念伾怯删撼煞炙鶝Q定的，在精液里面有脂肪、色素顆粒以及蛋白質(zhì)顆粒等，當(dāng)身體缺乏脂肪時(shí)勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致精液發(fā)黃?？梢赃m當(dāng)?shù)某詣?dòng)物油，但是每天的攝入量不能超過20克，以免引起身體肥胖。
精液發(fā)黃的人群要適度的性生活，不能過度縱欲也不能太禁欲。包皮過長或者包莖的人群應(yīng)該及時(shí)通過手術(shù)方式切除，注意勞逸結(jié)合，不能長時(shí)間騎行以及久坐。
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為什么精液發(fā)黃
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精液發(fā)黃的原因
精液是由精子和精漿組成，是男性或者是雌性動(dòng)物在性高潮時(shí)，尿道排出體外的一種液體。一般正常的精液液體是呈現(xiàn)灰白色或者是稍帶黃色，在液化后會(huì)呈現(xiàn)為半透明的乳白色。如果長時(shí)間沒有性生活或者是射精的情況下，精... 詳細(xì)»
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精液發(fā)黃的影響
在正常情況下的男性精液應(yīng)當(dāng)呈現(xiàn)乳白色,如果男性精液一直長期處于黃色,可能會(huì)對(duì)男性的生育帶來一定的影響,發(fā)黃可以通過肉眼直接觀察到的,精液發(fā)黃預(yù)示著可能有疾病的發(fā)作。男性的精液發(fā)黃屬有哪些危害？ 詳細(xì)»
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精液發(fā)黃的預(yù)防方法
精液指的是指雄性動(dòng)物或者人類男性在性高潮狀態(tài)下，從尿道中排射出體外的液體，這一過程叫做射精。正常的精液是一種粘稠的液體混合物，精液由精子和大部分精漿組成，呈現(xiàn)灰白色或者是略帶黃色，精液液化后為半透明的... 詳細(xì)»
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精液發(fā)黃是什么原因
精液發(fā)黃的原因有很多，具體是什么原因并不好說，要看每個(gè)人的情況，可能是生理性原因?qū)е碌?，也可能是病理性原因所?dǎo)致的。一、生理性原因有些男性可能是太久沒有性生活，禁欲時(shí)間比較長，精液就受到理化性質(zhì)的改變... 詳細(xì)»
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精液長期發(fā)黃怎么辦
正常的男性精液是乳白或淡黃色的，如果精液發(fā)黃，就說明精子發(fā)生了異常，如果精液長期發(fā)黃，那很可能是炎癥或者生殖系統(tǒng)病變。但只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免接觸影響健康的環(huán)境，做到早預(yù)防，早發(fā)現(xiàn)，早治療，就能... 詳細(xì)»
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