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大腿韌帶拉傷的表現(xiàn)

大腿韌帶拉傷主要是由于直接暴力或者間接暴力而導致的。會非常的疼痛,給行動帶來了很多的不便,影響生活。早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復,如果處理不當或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病,可能有后遺癥導致下肢活動功能障礙,且以后易再次扭傷。

大腿內(nèi)側(cè)韌帶拉傷的表現(xiàn):

1、疼痛:大腿拉傷的當時會聽到韌帶撕裂的響聲,疼痛非常劇烈。

2、腫脹:因為韌帶拉傷一般有局部的出血,這時就會出現(xiàn)局部的腫脹的表現(xiàn),韌帶拉傷也可以出現(xiàn)拉傷周圍軟組織的急性炎癥的表現(xiàn),也會出現(xiàn)癥狀的表現(xiàn)。

3、活動受限:當韌帶拉傷之后,就會出現(xiàn)大腿和整個下肢的活動度受限與疼痛,如果韌帶拉傷比較重且為肌腱和韌帶的完全斷裂,這時可以摸到局部有空虛的感覺,也就是有韌帶或者是肌肉缺失的表現(xiàn)。

大腿內(nèi)側(cè)韌帶拉傷的預防:

1、 運動前的拉伸,正面與側(cè)面都要壓腿,活動松解內(nèi)收肌群,以及其他各種熱身動作,是防止運動中受傷必須去做的。重要的技巧之一是你熱身的速度。如果熱身的速度太快,可能的反而會增加受傷風險,正確的做法是緩慢熱身。

2、 及時補充運動中所消耗的能量也是很重要的。劇烈的運動過后很容易脫水。這時需要吃一些富含維生素的食物,飲用一定量的水,這對保持身體健康、防止肌肉拉傷必不可少。

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