日常生活中，不少人常常受腎病的困擾，很多時(shí)候我們察覺不到自己身體的小毛病是腎不好所引起的。其實(shí)腎臟出現(xiàn)問題身體還是有些蛛絲馬跡提醒的，如果能夠及早的發(fā)現(xiàn)和護(hù)理的話可以讓我們的身體慢慢好轉(zhuǎn)。那么身體出現(xiàn)哪些癥狀，就說明腎臟已經(jīng)被損害了呢？
1.沒有力氣
疲勞無力是非常讓人難受的事情，當(dāng)腎不好的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)疲勞、乏力、精神萎靡不振的癥狀。因?yàn)槟I出現(xiàn)問題，身體的廢物毒素難以隨著尿液排出，很多時(shí)候會(huì)以為疲勞乏力是沒有休息好或者太累了，但往往忽視了腎臟的問題。
2.沒有胃口
當(dāng)腎不好時(shí)，患者會(huì)出現(xiàn)厭食、反胃、嘔吐的癥狀，這個(gè)時(shí)候很多人以為是胃病或者肝病。其實(shí)不然，這是腎病的常見癥狀，應(yīng)該盡早到醫(yī)院就診，以免貽誤時(shí)機(jī)，早早地對(duì)癥治療才是最合適的。
3.腰部酸痛
大家都知道腎臟位于我們的腰部?jī)蓚?cè)，所以當(dāng)腎臟不少時(shí)，腰部就會(huì)出現(xiàn)疼痛。很多人以為腰疼是勞累或者是晚上睡覺姿勢(shì)不對(duì)或者沒有睡好，其實(shí)腎不好也會(huì)出現(xiàn)腰疼的癥狀。
4.尿液有泡沫
尿里有泡沫的原因有多種，其中如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里，尿會(huì)起許多泡沫。營養(yǎng)物質(zhì)的流失對(duì)身體是有很大傷害的，如果出現(xiàn)尿液中有泡沫一定要引起重視了。
5.出現(xiàn)水腫
腎臟是人體代謝水的器官，腎功能下降時(shí)，體內(nèi)水分無法排泄會(huì)蓄積，有的人早上起來發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟的問題。
別忽略養(yǎng)腎的4個(gè)黃金法則:
1.切記不憋尿
憋尿?qū)Π螂住⒛I臟是非常不好的，膀胱的容量是有上限的，經(jīng)常憋尿會(huì)加重膀胱的負(fù)擔(dān)。另外，腎臟和膀胱密不可分，如果經(jīng)常憋尿這樣久而久之也會(huì)給腎臟造成負(fù)擔(dān)，對(duì)腎臟是很不利的。
2.不吸煙喝酒
如果長(zhǎng)期吸煙喝酒的話，煙草中的有害物質(zhì)以及酒精也會(huì)給腎臟增加很大的負(fù)擔(dān)，不利于腎臟的排毒和代謝功能。所以想要腎臟健康，所以在日常生活中一定要少吸煙喝酒，最好養(yǎng)成不抽煙不喝酒的習(xí)慣。
3.不熬夜
現(xiàn)在熬夜已經(jīng)成為了一種非常普遍的情況，如果長(zhǎng)期熬夜的話，會(huì)影響著身體內(nèi)環(huán)境的排毒和代謝，也會(huì)影響著腎臟的修復(fù)和排毒。在日常生活中一定要及時(shí)改掉熬夜的壞習(xí)慣，盡量少熬夜，才能夠幫助為身體的健康加分。
4.不亂服藥物
“是藥三分毒”這是大家都知道的道理，所以想要腎好一定要做到用藥嚴(yán)謹(jǐn)，注意藥物的副作用，盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。
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