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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
桂圓又被稱為龍眼，是無患子科常綠喬木的果實(shí)，廣泛分布于我國(guó)云南、貴州、廣東、廣西臺(tái)灣、福建、海南等省份。桂圓既可以直接食用，又可以曬干制成龍眼干，便于儲(chǔ)存。桂圓甘甜可口，卻屬于熱性食物，那么孕婦是否可以食用桂圓呢？
懷孕的女性可以吃桂圓嗎
在妊娠12周以前，女性腹中的胎兒極其脆弱，容易受到多種外在因素的影響。因此無論是飲食還是日常作息，孕婦都要保持謹(jǐn)慎。而桂圓是一種甘甜可口的水果，具有滋補(bǔ)氣血的功效。但是它屬于熱性食物，食用過多容易生熱并引發(fā)便秘的不良癥狀。若孕婦食用過多龍眼，可能會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，并對(duì)腹中的胎兒造成影響。因此，孕婦最好少吃桂圓，以免造成胎動(dòng)不安的后果。
桂圓有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、龍眼含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，包括蔗糖、蛋白質(zhì)、葡萄糖、脂肪、維生素B、維生素C以及鈣、鐵、磷等微量元素。經(jīng)常食用桂圓有助于緩解食欲不振、體虛乏力、失眠健忘等癥狀。
2、中醫(yī)認(rèn)為桂圓味甘，性溫，歸心、脾二經(jīng)。經(jīng)常食用桂圓可以在一定程度上緩解脾胃虛弱和心脾血虛的癥狀。
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