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坐骨神經(jīng)痛怎么恢復(fù)

坐骨神經(jīng)痛在臨床上是非常常見的,坐骨神經(jīng)痛的主要癥狀是腰椎部位的疼痛以及活動受限,一般坐骨神經(jīng)痛的病因是腰椎間盤突出或者是梨狀肌綜合征。早期坐骨神經(jīng)痛可以采取熱敷、按摩等緩解疼痛,在疾病比較嚴(yán)重的時候,需要手術(shù)徹底治療。

坐骨神經(jīng)痛怎么恢復(fù)

1、患者如果情況比較輕,可以先采取保守的治療,日常生活中避免久坐,久站,避免長時間的彎腰負(fù)重,不要進(jìn)行長距離的行走。

2、可以局部進(jìn)行熱敷或者是局部進(jìn)行烤電,牽引,按摩,或者是口服消炎鎮(zhèn)痛,營養(yǎng)神經(jīng),外用活血化瘀的膏藥來進(jìn)行輔助的治療,就可以很好的促進(jìn)恢復(fù)。

3、對于保守治療無效或者是本身這種疾病就比較嚴(yán)重,可以進(jìn)行手術(shù)的治療,摘除壓迫神經(jīng)的影響因素,從而達(dá)到治療坐骨神經(jīng)痛的目的。

坐骨神經(jīng)痛要注意什么

1、要避免長期的久坐久站、對于長期從事彎腰動作的人群,需要采取正確的彎腰動作,在彎腰動作的同時,需要同時需要屈髖屈膝,這樣可以避免腰部受力過大,導(dǎo)致腰部受損。

2、 在早晚氣溫溫差比較大,或季節(jié)交替時節(jié),注意腰部的保暖,可以隔著衣服貼幾貼暖寶寶,這樣就可以避免腰部的受涼,但需要注意避免局部溫度過高,造成局部皮膚燙傷。

3、飲食上要避免辛辣、性涼、易產(chǎn)氣的食物的攝入,多食用高蛋白、高熱量、高纖維、低脂肪的食物,如各種白肉、各種蔬菜和水果。

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