敦化市第二人民醫(yī)院月經(jīng)期間的女人手腳都是比較冰涼的，這是很明顯的體寒。經(jīng)期的注意事項(xiàng)也是比較多的，那么，經(jīng)期不可以吃什么？
第一、當(dāng)然就是要注意保暖，不可以吃生冷的食物。那么生冷的食物有哪些呢？酷暑蒞臨，人人都喜歡喝冷飲，女生要注意一定要戒口，不可以喝冰鎮(zhèn)可樂、雪碧、橙汁等飲品;不可以吃涼性的食物，涼性的水果如雪梨、香蕉、西瓜、芒果、火龍果等，尤其是西瓜和香蕉。涼性的食物還有涼瓜、涼茶、各種菌類等。女生月經(jīng)期間一定要忍住，戒口，不能吃，一旦吃了就會(huì)使體內(nèi)溫度下降造成血液流通不順暢，積血過多，這也是形成痛經(jīng)的原因。
第二、不吃刺激性的食物。經(jīng)期女性飲食要清淡，吃易消化的食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。酸、辣、苦澀的食物大大會(huì)刺激到子宮，刺激經(jīng)血排出過多或過少。酸澀的水果如酸梅、沙果、青芒等，酸辣的食物有酸菜魚、酸蘿卜、酸黃瓜、甜酸排骨、醋溜魚等等，經(jīng)期最好少吃或是不吃，以防引起大面積子宮積血，使經(jīng)量變得不正常。
第三、不吃反季節(jié)的水果和蔬菜。反季節(jié)的水果和蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是大打折扣的，基本是使用化學(xué)農(nóng)藥催熟，一定程度上對(duì)人體不利。在例假期間，女性身體免疫力下降，食用這類食物容易生病，在這期間生病是十分難治愈的，需要很長(zhǎng)的一段時(shí)間。
第四、經(jīng)期女性也應(yīng)當(dāng)要自覺避免冰鎮(zhèn)的水果。即便是溫?zé)嵝缘乃?，此時(shí)也不適宜將其從冰箱里拿出食用。在例假期間，如果女性選擇吃了冰品的話，其體內(nèi)的溫度就會(huì)出現(xiàn)有大幅度下降的情況，進(jìn)而刺激到女性子宮的收縮性變差，使得其經(jīng)血較為難以排出，最終就會(huì)誘發(fā)血塊的形成，在這一情況下，女性的子宮就不得不加大收縮的力度進(jìn)行排血，從而導(dǎo)致痛經(jīng)等不適癥狀的出現(xiàn)。
第五、很多人可能不知道的事，酸澀的水果對(duì)于經(jīng)期女性而言，同樣是不適宜選用的。在經(jīng)期的時(shí)候，女性應(yīng)該要自覺選擇吃一些清淡且易于消化的食物。而酸辣的食物則容易引起女性機(jī)體出現(xiàn)有消化的障礙或刺激其經(jīng)血排出異常，因而是經(jīng)期女性應(yīng)當(dāng)要自覺避免的一類水果。
第六、不吃行血活血的食物。因?yàn)檫@些食物會(huì)增加經(jīng)量，會(huì)導(dǎo)致失血量過多。
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