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不排便是什么原因

排便是人體在新陳代謝過(guò)程中,把所產(chǎn)生的不能再利用的(尿素、尿酸、二氧化碳、氨等)、過(guò)剩的(水和無(wú)機(jī)鹽類)以及進(jìn)入人體的各種異物(藥物等)排出體外的過(guò)程。排便也要有規(guī)律,每天晨起1次,最好可以每日1~2次;也要控制排便時(shí)間,每次最好不超過(guò)8分鐘,用時(shí)越少越好;不要經(jīng)常憋著,排得越及時(shí),身體越健康。不排便可能是消化不良引起的。

一、不排便的原因

1、喝水太少。腸道會(huì)從排泄物中吸收水分供應(yīng)給身體,如果喝水太少,腸道吸收了排泄物中的水分后,會(huì)使排泄物干結(jié),增加排便難度。

2、錯(cuò)過(guò)排便時(shí)間點(diǎn):有時(shí)候有便意的時(shí)候沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行排便,憋便,也會(huì)導(dǎo)致排便時(shí)間不規(guī)律。

3、缺少運(yùn)動(dòng)量。人體久坐或者缺少運(yùn)動(dòng),就會(huì)使腸道蠕動(dòng)速度降低,進(jìn)而使消化能力大大降低,就會(huì)出現(xiàn)排便不規(guī)律或者便秘。

二、排便多了體重會(huì)變輕嗎

1、排便更多,體重減輕更多。這種看法似乎與大多數(shù)人的想法相吻合:有更多的物質(zhì)從體內(nèi)排出,體重自然就減輕了,但是只會(huì)輕一點(diǎn)點(diǎn)。

2、很多人喝瀉藥或買什么減肥茶,希望通過(guò)排便減掉體重。但實(shí)際上熱量吸收主要發(fā)生在小腸內(nèi),而瀉藥針對(duì)的部位是大腸或結(jié)腸所以此時(shí)排便多就不能再減輕體重了。

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