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邢龍 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
孩子是一個(gè)家庭的希望，孩子的成長和發(fā)育凝聚著父母的汗水，父母都希望孩子能夠健康快樂地成長。如果孩子的食欲不振，進(jìn)食量減少不僅造成身體吸收不到足夠的養(yǎng)分，還會(huì)影響生長和發(fā)育，那么如何增加孩子食欲呢？
增加孩子食欲的方法
1、給腸胃減負(fù)
養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，盡量少吃油炸食品、冷飲、甜點(diǎn)等，保護(hù)人體的消化酶的正常分泌，才能保持良好的食欲。如果孩子在兩餐之間出現(xiàn)饑餓的狀態(tài)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果，在完成一天吃三頓飯之前，減少孩子吃零食的機(jī)會(huì)。
2、適當(dāng)?shù)脑黾哟旨Z
如果只食用精細(xì)的食物，孩子的腸胃會(huì)變得較為嬌弱，不僅限制人體營養(yǎng)的消化和吸收，還影響牙齒的發(fā)育和咀嚼能力，導(dǎo)致牙齒變得脆弱。每日可以適當(dāng)?shù)奶砑哟旨Z，例如黑米、玉米、堅(jiān)果、小米、豆類等谷類食品，有助于促進(jìn)寶寶的健康成長和發(fā)育。
3、補(bǔ)充礦物質(zhì)和維生素
新鮮的水果和蔬菜，例如西紅柿、胡蘿卜、橘子、青椒等食物能夠提供礦物質(zhì)和維生素。飲食的多樣化和均衡化，即父母把食物做得美觀可口，進(jìn)而能夠增加孩子的食欲。
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