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申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 眼科
如果出現(xiàn)了眼袋一直跳這種情況，大部分都是由于用眼過(guò)度、眼睛過(guò)度疲勞導(dǎo)致的，眼睛過(guò)度疲勞，可能會(huì)讓眼睛不由自主的跳動(dòng)。比如左眼皮跳動(dòng)、右眼皮跳動(dòng)，或者是眼袋的跳動(dòng)。這種情況就是警示平時(shí)一定要多注意用眼，多讓眼睛休息，沒(méi)事的時(shí)候多眺望遠(yuǎn)處，做一做眼保健操，使用一些抗疲勞的眼藥水，注意用眼健康。
一、眼袋跳的具體原因
１、當(dāng)用眼過(guò)度，身體不適，眼部肌肉會(huì)不由自主地抽動(dòng)，就會(huì)引起“眼跳”。這種不由自主的眼部肌肉抽動(dòng)，往往是由于支配局部眼部肌肉的神經(jīng)纖維緊張性增高引起的，但是這個(gè)原因引起的“眼跳”常常是偶發(fā)性的，一天一次或兩三次，每次幾下，持續(xù)一秒到兩秒鐘，這種情況一般不需要用藥，適當(dāng)休息之后，癥狀就會(huì)減輕或消失。
2、還有支配眼部肌肉的神經(jīng)纖維受到炎癥刺激或壓迫的這種特殊情況，這種情況比較少見，這時(shí)，每次眼跳會(huì)持續(xù)幾秒鐘，病情有階段性加重趨勢(shì)，反復(fù)發(fā)作，或緊張時(shí)容易誘發(fā)。需要到醫(yī)院檢查。
二、減少眼袋跳的方法
1、睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常晚上熬夜玩手機(jī)會(huì)大大降低眨眼的次數(shù)，會(huì)使淚液分泌不足，刺激眼部肌肉不規(guī)律的收縮。所以，平時(shí)一定要注意休息和用眼健康。
2、在飲食方面要多吃一些豆類和谷類食物，盡量培養(yǎng)一些興趣愛好和多多參加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
3、建議在晚上睡覺前用熱毛巾局部熱敷眼袋，可以緩解癥狀。
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