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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
筋膜炎實(shí)際上是由于筋膜附著于骨骼、肌肉的周圍，受到不良刺激，從而產(chǎn)生的局部疼痛、酸脹不適、怕冷等癥狀和體征。有時(shí)有明顯的加痛,天氣變化和勞累后明顯加重。經(jīng)局部熱敷理療、減少活動(dòng)及休息、保暖,酸脹不適等可以得到明顯改善。痛點(diǎn)進(jìn)行封閉后2~3次，基本可以愈合。筋膜炎重在預(yù)防，就不容易復(fù)發(fā)。
筋膜炎的種類：
1、腰肌筋膜炎，急性期患者腰部突發(fā)疼痛，有燒灼感。慢性病例表現(xiàn)為腰部酸痛，局部肌肉僵硬，發(fā)力時(shí)刺痛，常在天氣變化時(shí)如陰雨天、夜間、或潮濕地域時(shí)疼痛加重，每天晨起腰部酸痛加重，稍加活動(dòng)可緩解，勞累后又加重。
2、項(xiàng)背肌筋膜炎，一般是指筋膜、肌肉、肌腱和韌帶等軟組織的無(wú)菌性炎癥，引起項(xiàng)背部疼痛、僵硬、運(yùn)動(dòng)受限及軟弱無(wú)力等癥狀。常累及斜方肌、菱形肌和提肩胛肌等。
3、足底筋膜炎是由運(yùn)動(dòng)過(guò)量引起的慢性損傷，最主要的原因是經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活動(dòng)，連續(xù)走上幾天，就很容易引起足底的慢性損傷，從而導(dǎo)致足底筋膜炎。另外，鞋底過(guò)硬造成對(duì)足跟的壓迫，也能引起足底筋膜炎。經(jīng)常穿高跟鞋也會(huì)加重足底的損傷。
預(yù)防筋膜炎的方法：
1、長(zhǎng)時(shí)間久坐辦公人員應(yīng)定時(shí)休息，起身走動(dòng)伸展身體，使緊張的腰背肌肉得到緩解。平時(shí)注意坐姿，不要含胸駝背探頸等，久坐一個(gè)小時(shí)之后應(yīng)換一個(gè)姿勢(shì)。
2、體育運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)時(shí)，要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，積極加強(qiáng)腰背部肌肉鍛煉，運(yùn)動(dòng)過(guò)后注重拉伸放松，能夠緩解疲勞感。
3、足底筋膜炎患者應(yīng)減少跑跳等加重足部受力的運(yùn)動(dòng)。
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脊椎筋膜炎的癥狀
脊椎的筋膜炎，在臨床上十分的常見(jiàn)，脊椎筋膜炎是一種筋膜的無(wú)菌性炎癥，引起筋膜炎的原因有很多，可能與勞損、受涼、受寒、免疫因素等有關(guān)。其癥狀包括局部疼痛、肌肉痙攣、運(yùn)動(dòng)障礙等等。平時(shí)應(yīng)注意防寒保暖，避免... 詳細(xì)»
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肌筋膜炎的癥狀
肌筋膜炎是指由于身體受到風(fēng)寒、勞累過(guò)度、外傷或者睡眠質(zhì)量不佳等一些外界因素引起的刺激，進(jìn)而產(chǎn)生腰酸背痛、腰背部有纖維炎癥等不良的反映，甚至可以誘發(fā)出肌肉筋膜炎的急性發(fā)作，如果早期不及時(shí)進(jìn)行治療，延誤了... 詳細(xì)»
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臀筋膜炎的癥狀
臀筋膜炎的主要表現(xiàn)是壓痛以及疼痛，尤其是病人受到反復(fù)的勞損或風(fēng)寒等刺激時(shí)，會(huì)反復(fù)出現(xiàn)間斷或持續(xù)的慢性肌肉疼痛、酸軟無(wú)力等，臀筋膜炎急性發(fā)作時(shí)，會(huì)出現(xiàn)局部肌肉痙攣的情況。臀筋膜炎的治療可分為保守治療和手... 詳細(xì)»
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