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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
老年人如果出現(xiàn)腿無力且伴有腰腿疼首先需要考慮是否是腰椎的問題。因?yàn)檠倒塥M窄會導(dǎo)致壓迫脊髓。老年人經(jīng)常會在腰腿上出現(xiàn)一些問題，通常腰椎疾病產(chǎn)生壓迫神經(jīng)，從而出現(xiàn)肢體麻木的情況，甚至有的會出現(xiàn)疼痛的癥狀。除此之外，如果是突發(fā)的單肢無力且不伴有疼痛，需要排查是否由腦血管疾病引起，因?yàn)槟X血管疾病可能出現(xiàn)偏癱。
一、老人腿無力應(yīng)該如何緩解
1、每天晚上都可以用熱水泡一下腳，從而促進(jìn)血脈流通。
2、在睡覺之前，可平躺在床上，然后雙手緊抱住后腦勺自己進(jìn)行蹬腳運(yùn)動。
3、兩腳平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，順時針扭動樹十次，然后再逆時針扭動。此法能疏通血脈，治下乏力、膝關(guān)節(jié)疼痛。
4、可以自己經(jīng)常搓一下腳，首先將兩手掌搓熱，然后分別用手搓兩個腳心各100次左右。
5、注意休息，盡量不要去做累活重活。
二、老人腿無力需要注意什么
1、經(jīng)常翻閱了解有關(guān)頸椎病的書，因?yàn)轭i椎出現(xiàn)問題也會導(dǎo)致腿腳無力，掌握用科學(xué)的手段防治疾病。
2、保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復(fù)發(fā)
3、在勞動或走路過程中要防止閃、挫傷
4、加強(qiáng)健側(cè)肢體力量練習(xí)，以起到支撐全身體重，進(jìn)一步分擔(dān)患側(cè)肢體所負(fù)之體重
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