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邢龍 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
一旦糞便裝滿直腸刺激腸壁感受器，反應(yīng)至大腦皮層而產(chǎn)生便意。然后，大腦皮層就會(huì)立即發(fā)出沖動(dòng)，使排便中樞興奮增強(qiáng)，就會(huì)產(chǎn)生排便反射，使乙狀結(jié)腸和直腸收縮，肛門括約肌舒張。同時(shí)還須有意識(shí)地先行深吸氣，增加胸腔的壓力，隔肌就會(huì)下降、腹肌開始收縮，以增加腹內(nèi)壓力，從而促進(jìn)糞便排出體外。所以，一定程度上來說，早上大便次數(shù)多也正常。
一、便秘的治療
1、生活習(xí)慣上：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持每天運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要養(yǎng)成每天大便的好習(xí)慣，們天多留點(diǎn)時(shí)間定時(shí)去排便。
2、可以嘗試藥物治療，常見的有瀉藥，胃動(dòng)力藥，西沙比利等。
3、飲食習(xí)慣上：吃些易消化的食物，多喝水，保證每天攝取足夠的水分，多補(bǔ)充膳食纖維。
4、一定要調(diào)整好心態(tài)，調(diào)整好情緒等，不要悲觀消極，躊躇滿志。
二、正常排便的次數(shù)
1、正常人每天排便1~2次，質(zhì)呈軟臘腸狀，棕色。
2、當(dāng)然有的人一天會(huì)排便3~4次。如果沒有伴隨腹痛及大便異常態(tài)，也可看作是正常的現(xiàn)象。每天1次的排便足以排除腸道廢物，沒有必要人為地使排便增加至3~4次，對(duì)于沒有養(yǎng)成每天3~4次的排便習(xí)慣者，機(jī)體沒有生理性的排便條件反射，無便意時(shí)，排便就會(huì)成為負(fù)擔(dān)，便秘可能會(huì)日益加重。
3、規(guī)律每周3次也正常。胃腸病學(xué)專家考證后認(rèn)為，如果糞便不是太軟或是太硬，人們從每天排便3次到每周3次都屬于正常范圍。也就是說，排便如果是有規(guī)律的那么并不意味著每天都應(yīng)該排便，而是自始至終保持穩(wěn)定一致的習(xí)慣。
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