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孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
膝蓋后面筋疼主要考慮為膝關(guān)節(jié)問題。膝關(guān)節(jié)發(fā)生機能損傷現(xiàn)象的原因要分很多層面來看，老年人和年輕人的年齡差距也是原因之一。其外發(fā)生膝關(guān)節(jié)損傷的大部分原因是運動不當或運動過量導致。當然也不排除病理性原因。
一、膝蓋后面筋疼的發(fā)生原因分析
1、首先考慮為外傷。經(jīng)常的跑跳、蹲起、爬山的活動，很容易導致膝蓋后面的韌帶、肌腱的牽拉損傷，從而引起有明顯的膝蓋后側(cè)筋疼的情況，而且在活動時疼痛明顯的加重。
2、運動量過大產(chǎn)生的肌肉勞損積累。在劇烈、過量運動后，腿部和膝蓋都會產(chǎn)生不同程度的肌肉拉傷和膝蓋損傷，長此以往的損傷疊加在一起使得損傷無法修復，進而產(chǎn)生疼痛。
3、膝蓋關(guān)節(jié)老化。以上兩種情況多發(fā)生在年輕人身上，年齡較大的人群出現(xiàn)膝蓋后方筋疼的情況主要由于長時間膝關(guān)節(jié)退變，導致后方筋部攣縮，產(chǎn)生力量失衡，引起局部乳酸聚集，產(chǎn)生刺激引發(fā)筋部攣縮，導致后方筋疼。
4、此外也可能是腰椎間盤突出，壓迫坐骨神經(jīng)引起的癥狀，有此類情況的人群也會出現(xiàn)膝蓋及側(cè)腿的后方有疼痛的現(xiàn)象。
二、膝蓋后面筋疼的緩解和護理方法
1、運動前注意熱身，放松肌肉，運動后也不能立即停下來，要做一些拉伸運動就可以緩解和減少膝蓋關(guān)節(jié)的損傷。
2、疼痛部位注意保暖，做一些按摩理療，或者敷貼傷痛藥膏。
3、如果疼痛加劇或者持續(xù)疼痛，請及時就醫(yī)。
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