拇外翻也被稱為拇趾滑液囊腫，是指拇趾關(guān)節(jié)向外偏移的一種足部畸形。拇外翻是累及拇趾的最常見的病變，會給患者的生活行動帶來很多不便。拇外翻可以通過患者改善生活環(huán)境適當進行矯正，通過養(yǎng)成良好的習慣，緩解拇外翻病癥。
如何矯正拇外翻？
拇外翻是一種復雜的解剖畸形，在治療上極具挑戰(zhàn)性，因此矯正過程時間非常漫長，患者需要保持耐心，遵循醫(yī)囑，并進行相關(guān)康復訓練。
1、推拿按摩理療。腳拇趾關(guān)節(jié)進行按揉，放松緊張的肌肉和組織，恢復足趾的正?；顒雍图∪忾L度。對腳拇趾進行牽拉，待患者感覺到拉伸感后持續(xù)一段時間，減輕趾關(guān)節(jié)周圍肌肉壓力；
2、佩戴矯形器。通過佩戴矯形器，糾正足部的不良受力，減輕足趾關(guān)節(jié)的壓力，緩解拇外翻的病癥；
3、做日?；謴陀柧?。借助彈力帶的拉伸作用，強化背屈，加強脛骨前肌，糾正步態(tài)。也可以在足底部放一個球體進行行走訓練，利用球體按摩足底，緩解足部肌肉的壓力；
4、冷敷熱敷結(jié)合調(diào)理。在患病處用冰水或者冰塊冷敷一段時間，起到消腫止痛的效果。過一段時間后用熱水沾濕毛巾對患病處進行熱敷，促進血液循環(huán)，有利于骨骼的生長發(fā)育。
拇外翻的危害有哪些？
1、形成骨質(zhì)增生。腳趾外翻使得腳趾之間不斷擠壓和摩擦，關(guān)節(jié)處容易形成增生，影響骨骼的正常發(fā)育生長，對患者的行走有不良影響。
2、拇外翻導致患者前腳掌變寬，進而形成足外翻，足踝負重增加，容易造成足踝扭傷，出現(xiàn)劇烈疼痛感。
3、長期的腳趾摩擦導致腳趾骨內(nèi)側(cè)軟組織非正常生長，腳趾局部產(chǎn)生無菌性炎癥，足部受到細菌侵染感染足部相關(guān)炎癥。拇外翻給廣大患者帶來了巨大的痛苦，患者需要正確審視自己的病情，及時治療，以免錯過治療的最佳時機。
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