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袁中旭 主治醫(yī)師 安徽省第二人民醫(yī)院 普外科
喝茶在中國文化歷史上非常的淵博，飯后來一杯解油膩的茶是很多上班族選擇的養(yǎng)生方法。現(xiàn)在很多上班族工作掙錢壓力比較大，日常生活經(jīng)常熬夜，熬夜容易對肝臟產(chǎn)生巨大的損傷。平時(shí)無法通過正常的生活習(xí)慣來養(yǎng)肝護(hù)肝就要通過食物治療，那么想要保護(hù)肝臟不受到損傷可以飲用哪幾種類型的茶呢？
1、枸杞茶：枸杞味道甘甜，且具有微量元素硒，硒具有疏散風(fēng)熱和修復(fù)肝細(xì)胞的作用，有助于消除身體的疲勞感覺和促進(jìn)血液循環(huán)，能夠有效預(yù)防肝臟發(fā)生病變。此外食用枸杞對于眼睛保養(yǎng)也有顯著的效果，所以枸杞茶不僅養(yǎng)肝而且明目。食用枸杞茶可以搭配著桑葉或者綠茶來增加食用的甘甜度。
2、金銀花茶：金銀花茶具有清熱解毒的作用，此前金銀花是作為藥物來提取的，現(xiàn)在直接泡水食用也漸漸被大多數(shù)人所熟知。金銀花對于清除火氣，潤肺化痰有顯著療效，當(dāng)肝臟受損的時(shí)候身體排毒能力降低，肺部容易發(fā)生感染，所以食用金銀花茶對于肝炎患者是非常好的食材。
3、菊花茶：菊花茶味道略苦，具有清火利尿的效果，對于肝火旺有較好的治療效果。
4、綠茶：綠茶富含咖啡堿和葉綠素，這兩種元素均有較強(qiáng)的生理活性，服用后有助于延緩人體衰老和效果，清除人體自由基，對于肝臟內(nèi)部病毒有抑制殺滅，是較好的保肝茶。但是由于綠茶也有一定刺激性的茶多酚，脾胃虛弱的人士盡量不要服用過量綠茶，否則容易導(dǎo)致消化代謝出現(xiàn)問題。
5、烏龍茶：烏龍茶大家都知道有降低膽固醇，殺菌消炎的效果，很多人吃了油膩的東西之后都會選擇喝烏龍茶來解油膩。
6、普洱茶：普洱茶可以調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)功能，幫助養(yǎng)胃降血壓。此外普洱茶含有較多的維生素C，所以對于肝臟也能夠起到一定的保護(hù)作用。
肝臟在身體內(nèi)部主要是擔(dān)當(dāng)著排毒衛(wèi)士的作用，上述的6種茶都對于肝臟有一定的保護(hù)作用。每天晚上11點(diǎn)到第二天早上1點(diǎn)是肝臟的排毒工作時(shí)間，希望大家在這段時(shí)間不要再沉迷于游戲或者拼命工作了，10點(diǎn)30就可以去洗洗身體，睡前聽一聽優(yōu)美的音樂幫助自己入眠，保持每天8小時(shí)的睡眠養(yǎng)成良好的身體狀況。
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