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石燕燕 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
當今社會，隨著社會的日新月異的發(fā)展，很多食物也出現在我們身邊，導致了我們胃口打開，拼命的吃很多，開心也吃，不開心也吃，以至于一些消化功能不好的人群出現了肚子脹氣導致消化不良，那么一般出現這種情況，我們都是要怎么預防的呢？關于一些日常的護理的小方法我們要知道，下面我們來說說一些肚子脹消化不良的方法。
出現這種情況最多的就是上班族和學生黨，他們由于久坐所以容易導致肚子脹氣，雖然沒有什么大的問題，但是比較憋悶難受，坐立不安，而且如果很長時間都是這樣脹氣的話，可能會影響進食與消化，也會對身心健康帶來一定的影響。而且肚子脹氣的原因也有很多，我們要找對方法，那么，解決肚子脹氣要怎么做呢？
肚子脹不消化怎么辦？
第一、肚子脹氣的原因可能是一些胃腸道功能不好的患者，由于體內胃酸分泌過多造成的胃脹氣，這時候就要建議你可以找專業(yè)的醫(yī)學人員幫忙判斷和治療，也可以去連鎖的專業(yè)的藥店購買一些治療胃脹，促消化的藥物，比如嗎丁啉或者說江中牌健胃消食片，這些都是可以在家中常備。同時，在飲食上，也應該少吃冷、辣、酸等食物，而且消化功能不好的人最好是以少吃多餐的原則進餐。
第二、大便不順也有可能是導致腸道氣體無法順暢排除的一個原因。因此，如果長期脹氣很嚴重的話，也可以考慮購買藥物解決下大便不通順的問題。同時，建議可以用一些具有瀉藥成分的中藥材比如大黃、決明子、金銀花等來泡水喝?；蛘叨喑运?，蔬菜，酸奶等潤腸通便，多喝蜂蜜水也可以解決這一方面的問題。
第三、造成肚子脹不消化的原因也有可能是因為氣血不足導致胃腸蠕動減慢，導致消化不良，產生肚子內積累氣體造成胃脹。因此，建議可以多鍛煉身體，跑步，瑜伽這些有益身心的活動都是不錯的選擇。另外，也要保證營養(yǎng)充足，適當補充維C，增強免疫力。
總而言之，對于一些胃腸胃功能不好的患者，最好就是要戒酒戒煙，養(yǎng)成生活好習慣，對于一些類似于可樂等汽水的碳酸飲料也要少喝。重要的一點就是要忌暴飲暴食，多喝水，多運動。
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胃里積食不消化怎么辦
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