人到了一定的年紀(jì)就開始大量的脫發(fā)，而無論是男性還是女性都比較看重自己的頭發(fā)，因?yàn)楹芏嗳巳绻摪l(fā)嚴(yán)重會影響自己的整體形象。因此，現(xiàn)在越來越多的人注重保養(yǎng)頭發(fā)，越來越多的洗發(fā)用品迅速崛起，各種各樣的生發(fā)用品也越來越多，但對于脫發(fā)現(xiàn)象來說，只是治標(biāo)不治本而已。
要想根治脫發(fā)，這從根本上找脫發(fā)的原因，或者先不要采用某些帶有化學(xué)成分的藥物尋找其他的方法來解決脫發(fā)的問題。
治療脫發(fā)可以補(bǔ)充某些營養(yǎng)元素，而且效果還比較好。那么，治療脫發(fā)要補(bǔ)充什么營養(yǎng)元素呢？具體分析如下：
一、維生素B。在所有的維生素中就這一種元素是跟頭發(fā)的生長有很大關(guān)系的，如果掉發(fā)嚴(yán)重的話，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充這類的營養(yǎng)物質(zhì)。
二、鋸棕櫚片。剛開始脫發(fā)的男性頭發(fā)會慢慢變得細(xì)軟，接著頭發(fā)的脫落量增多，脫落的地方只能長出絨毛而長不出健康的頭發(fā)，導(dǎo)致禿頂。而這種元素可以延緩男性掉發(fā)的過程，還可預(yù)防前列腺疾病。
三、胱氨酸。這種物質(zhì)可以促進(jìn)細(xì)胞氧化還原，有利于增強(qiáng)肝臟的功能，對脫發(fā)有輔助治療的效果。使用這種元素不僅對頭發(fā)好，還可以改善皮膚的狀態(tài)。
但是，這幾種營養(yǎng)元素，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，除了使用這些激素之外，平時還要注意飲食：
1、要長吃蛋白質(zhì)豐富的食物。
2、多吃富含鐵元素的食物，有生發(fā)的作用。
3、多吃富含碘元素的食物，可以促進(jìn)頭發(fā)的生長。
4、多吃核桃和芝麻之類的堅(jiān)果物質(zhì)。
5、平時少吃辛辣生冷的食物。要注意休息，少抽煙喝酒。
脫發(fā)雖然不難治療，但是也要提前去預(yù)防，如：
1、注意飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，要有規(guī)律的進(jìn)食，多吃蔬菜和水果，少吃刺激性的食物。
2、平時多進(jìn)行體育鍛煉，可以提高人體免疫力，同時還可以進(jìn)補(bǔ)一些東西來補(bǔ)胃養(yǎng)血。
3、剛開始脫發(fā)的時候可以局部用藥，可以用生發(fā)水，或者脫發(fā)再生劑等。
4、經(jīng)常進(jìn)行頭皮按摩，加速血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的再生。
5、平時開始脫發(fā)的時候，要慢慢尋找自己脫發(fā)的原因，如果脫發(fā)越來越嚴(yán)重，要及時去醫(yī)院檢查與治療。
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