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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
田七可以促進造血和延緩衰老，并且有消瘀止血的作用。田七中的一些物質(zhì)對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有興奮和抑制的作用。有抗疲勞、鎮(zhèn)靜、催眠等功效。其他也可以幫助到促進紅細胞和血紅蛋白的恢復。對貧血的患者是有一定的幫助的。但是田七對長高是沒有什么幫助的。
一、吃什么可以長高
1、牛奶中含有大量的營養(yǎng)成分，如果每天都可以攝入足夠的牛奶，可以提高鈣元素的補充，對小孩骨骼生長以及身體發(fā)育是有很好的效果的。但是牛奶需要堅持飲用，效果才會明顯一些。
2、胡蘿卜里面含有豐富的胡蘿卜素，對小孩的腸胃有比較積極的作用。
3、多吃一些蛋白質(zhì)，特別是含有氨基酸的食物。比如說豆類、貝類等。
二、小孩長高的時候要注意什么
1、均衡的飲食，各種食物都要吃。飲食中葷素搭配是長高中很重要的條件。
2、適量、正確的運動可以幫助小孩長高，青少年不宜做過量的運動，可以做跳繩、籃球等運動。
3、青少年應該要有一個健康的作息時間，每天晚上的十點到清晨五點左右，是生長激素分泌的高峰期。所以小孩應該在晚上九點前睡，以保證生長激素更好的分泌。
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