餓了不想吃飯?jiān)趺椿厥?/h1>

路華 副主任醫(yī)師 貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科

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餓了不想吃飯首先就要排除是否有消化系統(tǒng)疾病，嚴(yán)重的話建議到醫(yī)院進(jìn)行胃腸鏡、肝膽B(tài)超檢查，排除消化系統(tǒng)器質(zhì)性疾病之后需考慮是否消化不良，排除后看看是否存在血液出現(xiàn)了問題，餓了不想吃飯亦有可能是甲狀腺素分泌比較多造成的。

一、餓了不想吃飯的治療方法：

1、可進(jìn)行胃腸動(dòng)力檢查、氫呼氣試驗(yàn)，適當(dāng)服用一些消化酶及促胃動(dòng)力藥。

2、平日里需多喝溫開水，保證每天有充足睡眠不熬夜并且多吃蔬菜水果，不吃油炸燒烤和辛辣刺激性的食物。

3、三餐必須要有規(guī)律，定時(shí)、定量，切忌暴飲暴食。加強(qiáng)戶外活動(dòng)，多呼吸新鮮空氣。

4、飲食上強(qiáng)調(diào)種類多樣化，避免單調(diào)重復(fù)，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗細(xì)搭配。

5、多食用開胃食物。在刺激食欲方面，各類調(diào)味品作用獨(dú)到，不妨根據(jù)自己的口味選擇。應(yīng)避免粗纖維食物攝入，以免影響胃排空。還有，三餐前禁用各類甜食或甜飲料，否則將雪上加霜。

6、出現(xiàn)嚴(yán)重情況建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。

二、餓了不想吃飯的和建議：

1、可用山楂、話梅、陳皮等去刺激食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定的開胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖較高，可能會(huì)降低食欲。

2、調(diào)味品可選番茄醬、咖喱汁、豆瓣醬、辣椒醬等，但不宜過于刺激腸胃，以防矯枉過正。

3、禁食用或少食用油炸食物、韭菜、生黃豆、奶油類食物、甜的碳酸飲料等。

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