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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
人們只有飯吃得香，覺睡得好，這樣才能夠保障一個身體的健康。但是有些人們發(fā)現(xiàn)自己突然食欲下降，對什么食物都不感興趣，很怕自己得了什么疾病。其實引起食欲下降的原因有很多，如果是在夏天的時候天氣比較熱，人們很容易沒有食欲。還有些人們壓力過大，也會出現(xiàn)食欲下降，其實多數(shù)人們的食欲下降都是不用擔(dān)心的，過一段時間就會緩解。
如果作為一個育齡婦女，出現(xiàn)食欲下降的時候，可以考慮一下自己懷孕。有很多在初期懷孕的女性，都是對食物沒有食欲感，看到什么也不想吃。如果女性發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)已經(jīng)超過了一個月，而自己在這個時候又突然食欲下降，完全可以到醫(yī)院里去做一個B超，這大多數(shù)都可能是由于懷孕所引起的癥狀，有這種癥狀的女性不用擔(dān)心，隨著孕期的增長，會慢慢消失。
有很多有慢性胃炎的人們，也會出現(xiàn)食欲突然下降的現(xiàn)象，一般慢性胃炎的人們，都比較喜歡抽煙喝酒，長期這樣下去，就會刺激到胃部，導(dǎo)致腸胃受損，從而就會出現(xiàn)食欲下降，對食物不感興趣也會讓自己的身體漸漸消瘦。所以人們應(yīng)該改善自己的不良嗜好，戒煙戒酒，健康合理的飲食，才能夠保障身體的健康。而且平時不要吃太油膩，太辛辣刺激的食物，以清淡為主是最好的飲食方法，人們可以通過平時喝一些粥來調(diào)節(jié)自己的身體。
如果人們工作或者生活壓力比較大，長期處于一個精神緊張的狀態(tài)，也會讓自己的食欲突然下降，食欲不振。而且有些人們經(jīng)常失眠，也會出現(xiàn)類似狀況。所以人們要保證自己有一個良好的心態(tài)，事事放寬心，而且還要養(yǎng)成一個早睡早起的習(xí)慣，只要人們長久堅持下去，就不會出現(xiàn)食欲不振，食欲下降。在平時做飯的時候，可以炒一些能增強食欲的食材，還可以吃一些健胃消食片，這些都能夠提升食欲。
如果人們食欲下降，會對身體造成很大的傷害，人們飯吃的少了，身體自然就會消瘦，干起工作來也會沒有力氣，無精打采。所以人們一定要找到?jīng)]有食欲的原因，來進行合理的應(yīng)對策略，這樣才能夠讓自己的身體健康得到一個保障。如果人們在改善了飲食，又放松了心情之后，食欲還沒有上調(diào)的話，一定要到醫(yī)院做個檢查。
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