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膝蓋粗是因?yàn)橥裙谴髥?/h1>

膝關(guān)節(jié)粗大或者是突出的話,并不能夠直接認(rèn)為人體下肢的骨頭大。這種情況的出現(xiàn)常見于一些營(yíng)養(yǎng)不良的病人,因?yàn)樗麄兊纳眢w基礎(chǔ)狀態(tài)會(huì)比較差,長(zhǎng)期躺到床上后,下次的力量就會(huì)減弱,從而導(dǎo)致這種現(xiàn)象的發(fā)生。另一種情況則是由于病理現(xiàn)在表現(xiàn),患有大骨節(jié)病的病人關(guān)節(jié)等部位的骨頭會(huì)變得粗大。建議患者前往醫(yī)院?jiǎn)栐\,進(jìn)行對(duì)癥下藥。

膝蓋受傷怎么辦

1、若只是一般的膝關(guān)節(jié)軟組織損傷,則需要進(jìn)行靜養(yǎng)休息一周,之后可以做一些運(yùn)動(dòng)量小的動(dòng)作來(lái)進(jìn)行修復(fù),一般建議逐漸屈膝、抬腿以及正常行走,跑動(dòng)與拉伸不宜進(jìn)行。

2、出現(xiàn)骨折的話則要前往醫(yī)院進(jìn)行固定,經(jīng)醫(yī)生允許之后可以做抬腿訓(xùn)練,再過度到屈膝,過程當(dāng)中不可以盲目負(fù)重,否則會(huì)出現(xiàn)骨骼移位的現(xiàn)象,還會(huì)影響到骨折的痊愈。

3、是半月板損傷,患者可以簡(jiǎn)單的練習(xí)抬腿,切勿做屈膝、跑動(dòng)和較長(zhǎng)時(shí)間步行,以免導(dǎo)致病情加重。

運(yùn)動(dòng)當(dāng)中怎樣避免膝蓋受傷

1、為了防止運(yùn)動(dòng)中膝蓋受傷,在運(yùn)動(dòng)之前可以先做熱身動(dòng)作,之后控制運(yùn)動(dòng)量,不做反身體結(jié)構(gòu)的運(yùn)動(dòng)。

2、運(yùn)動(dòng)時(shí)可以佩戴護(hù)膝,護(hù)膝可以有效的保護(hù)人體膝關(guān)節(jié),但并不能完全保護(hù)。

3、若運(yùn)動(dòng)中感覺到膝蓋不適,應(yīng)馬上停止鍛煉。

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