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顧倩 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 兒科
家長擔(dān)心孩子營養(yǎng)不良，想給孩子補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)，dha可以促進(jìn)寶寶大腦的發(fā)育、視網(wǎng)膜感光細(xì)胞的成熟，有效降低支氣管炎和細(xì)支氣管炎的發(fā)病率。有的家長不清楚什么時候給寶寶補(bǔ)充DHA合適，0~6歲是寶寶發(fā)育的重要時間段，所以寶寶出生后就可以開始補(bǔ)充DHA了。
寶寶補(bǔ)充DHA的時間
母乳喂養(yǎng)的寶寶，可以從乳汁中獲取足夠的DHA，這段時間寶寶不用補(bǔ)充DHA，但是媽媽需要每日補(bǔ)充DHA，保證乳汁中有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。建議哺乳期的媽媽盡量多吃魚類，如鯖魚、沙丁魚、鮭魚、黃花魚、鱔魚、鯽魚等dha的含量比較豐富的食物，也可以多食用干果類的食物，比如核桃、杏仁、花生、芝麻等。
6個月以后，母乳的攝入量減少，寶寶需要額外補(bǔ)充DHA，可以選擇DHA含量比較高的配方奶粉，如果寶寶不愛喝，可以服用DHA制劑。
寶寶補(bǔ)充DHA的注意事項
1、DHA應(yīng)按照一定的量進(jìn)行補(bǔ)充，6個月到2歲的寶寶建議每日攝取100毫克的DHA。不同階段的攝入量不同，建議咨詢醫(yī)生。
2、給孩子補(bǔ)充dha的時候，選擇質(zhì)量有保障的產(chǎn)品，盡量選擇孩子喜歡的口味。
建議孕婦從妊娠4個月起適當(dāng)補(bǔ)充DHA，多吃一些富含DHA的食物，也可以適當(dāng)補(bǔ)充DHA營養(yǎng)品。
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