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路華 副主任醫(yī)師 貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
大便不成形多數(shù)因飲食不當(dāng)導(dǎo)致胃腸功能紊亂、腸炎、消化不良等所致的大便正常形態(tài)的改變。常表現(xiàn)為大便稀爛伴有臭味，一般排便次數(shù)可不增多。明顯的癥狀是進食后出現(xiàn)腹痛、腹瀉及胃部難受等，重者可有黏液便或水樣便。
大便不成形的分類：
1、短期大便不成形：可能原因為飲食方面出問題，如異地出差水土不服或進食不干凈的食物。若不伴有膿血、腹瀉等癥狀，每日大便拉稀次數(shù)不超過三次，一般服藥休息后可得到緩解。
2、長期大便不成形：如不是因疾病病變導(dǎo)致大便不成形持續(xù)時間超過一個月，并無其他腹部不適癥狀，尤其50歲以上的成年患者，需及時進行結(jié)腸鏡檢查，排除結(jié)腸占位、慢性結(jié)腸炎、慢性非特異性結(jié)腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎、克隆病等器質(zhì)性病變。
大便不成形的日常護理：
1、飲食安全要注意：避免食用不潔、質(zhì)量無保證的食物；此外如生涼、辛辣、油膩等刺激性較強的食物也不建議進食，這些都會對消化道健康造成嚴重威脅，還可能增加體內(nèi)的濕氣。要多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果、豆制品，營造良好地腸道環(huán)境。
2、堅持適量運動：每天堅持做適量的體育鍛煉，不但能通過排汗的方式，將體內(nèi)多余的濕氣排除，還能有效促進腸胃蠕動，維護消化道的健康。
3、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣：想要保持腸胃道的健康，遠離煙酒，酒精會對腸道會產(chǎn)生較強的刺激，增加肛腸疾病出現(xiàn)的風(fēng)險；熬夜等不良生活習(xí)慣也要避免，因為會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，對身體造成負擔(dān)。
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