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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
眼睛視覺系統(tǒng)的器官，具有接受和處理視覺細(xì)節(jié)的能力。眼睛是人和動(dòng)物的視覺器官，是由眼球和眼的附屬器官構(gòu)成，主要的部分是眼球。人80%的知識(shí)都是通過眼睛獲取的，但是過度的使用眼睛會(huì)導(dǎo)致近視，使物體的成像出現(xiàn)在了視網(wǎng)膜的前方，出現(xiàn)了視線模糊的癥狀。
一、近視的原因有哪些
1、近視具有一定的遺傳傾向，父母雙方或者有一方近視，那么小孩近視的可能性就會(huì)增大。
2、長期近距離使用眼睛也會(huì)讓近視的概率增高，這也是目前我國青少年近視高發(fā)的煙癮之一。
3、微量元素的缺乏、營養(yǎng)成分的失調(diào)以及空氣污染都是導(dǎo)致近視的誘發(fā)因素。
二、怎么預(yù)防近視
1、平時(shí)應(yīng)該多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防近視有很重要的作用。運(yùn)動(dòng)不但可以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。也可以減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，讓眼睛得到休息。
2、多遠(yuǎn)眺。大部分的工作都是需要看著近處的，會(huì)造成眼部肌肉的不發(fā)達(dá)，人在工作五十分鐘之后，可以站在窗口遠(yuǎn)眺，使眼部肌肉得到放松。
3、多吃蔬菜，特別是含維生素A比較多的蔬菜，對(duì)保護(hù)視力有好處，比如說蘿卜、菠菜、西藍(lán)花等。
4、減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，電子產(chǎn)品是導(dǎo)致近視的主要原因之一。
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