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曾科學 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
推拿屬于中醫(yī)理療的一種，具有舒筋活絡(luò)，益氣活血的功效，能夠及時滲透到人體，改變?nèi)梭w系統(tǒng)的機能，從而達到治療效果。不僅如此適量按摩還能促進血液流通，擴張血管等作用，能夠有效緩解腰膝酸軟、肩周炎、頸椎間盤突出等癥狀。除此之外推拿有哪些功效？有哪些自我按摩保健的穴位？
推拿有哪些功效？
推拿的功效有很多，能夠緩解肌肉、骨骼，同時關(guān)節(jié)位置的問題都可以通過推拿的手法來調(diào)理。 另外，推拿也可以調(diào)理內(nèi)科、婦科，或者是兒科的各種問題。常見癥狀有女性的痛經(jīng)、小兒的推拿等，都可以進行調(diào)理，此外對于消化不良或者是發(fā)育的遲緩也具有一定的療效。
有哪些自我按摩保健的穴位？
穴位按摩具有調(diào)節(jié)人體各項機能的作用，能夠及時化解人體的疲勞感，起到調(diào)理陰陽的效果。而最常見的穴位有合谷穴，首先把自己的拇指伸出來，再找到另一個手的虎口位置，讓拇指指關(guān)節(jié)和虎口肉蹼位置相對應(yīng)，拇指彎曲，拇指指尖所在的位置就是合谷穴。
當找到這個穴位后，用力按壓有非常明顯的酸脹感。合谷穴可用于治療各種頭面部疾病。古代有一個歌賦叫做四總歌訣，叫做“頭面合谷收”，也就是說頭面部的疾病都可應(yīng)用合谷穴位進行治療。例如：牙痛、眼角的疼痛或者面癱等情況，都可通過合谷進行調(diào)治。
另外，有個穴位叫做列缺穴。首先教大家如何選取這個穴位，把自己手的兩個虎口打開，讓兩個虎口相對，食指所在的位置就是列缺穴，這穴位可治療各種頭項部疾病。四總歌訣里邊講到“頭項尋列缺”。所有頭項部的疾病，都可通過列缺穴進行治療。列缺穴可針對于頸肩部的酸痛?；蚴浅霈F(xiàn)風寒疾病時，出現(xiàn)頸項部的酸痛不適，都有一定治療和保健效果。
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