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孟立強(qiáng) 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 腎病內(nèi)科
腎臟是人體非常重要的內(nèi)分泌器官，主要是代謝身體中的廢物以及排毒。對于腎臟的健康來說，是需要進(jìn)行日常的維護(hù)的，如果長期喝酒，會(huì)導(dǎo)致血液中尿氮素的含量增加，容易增加腎臟負(fù)擔(dān)，會(huì)影響腎臟健康，尤其是對于患有腎臟疾病的人來說，影響會(huì)更大。
喝酒對腎的危害
1、長期飲酒會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，雖然飲酒對尿液有益，但大量的酒精會(huì)導(dǎo)致身體過度代謝并消耗體內(nèi)功能。
2、啤酒會(huì)在血液中形成一種叫做尿酸的物質(zhì)。如果尿素增加，可能會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石。如果肝功能差的人去喝啤酒，體內(nèi)的尿酸就會(huì)沉淀，導(dǎo)致腎小管阻塞，導(dǎo)致腎功能衰竭。
3、酒精具有利尿作用，腎臟無法正常調(diào)節(jié)體液的流動(dòng)，造成鈉、鉀、氯離子的分布紊亂，引起電解質(zhì)失衡。過度飲酒還會(huì)導(dǎo)致高血壓，它是引起腎功能衰竭的第二大原因。
怎樣保護(hù)腎臟健康
1、注意休息，避免勞累，有良好的作息規(guī)律，避免熬夜。
2、飲食方面，多吃清淡飲食，避免辛辣刺激的食物，避免吃高鹽、高脂食物，蛋白以優(yōu)質(zhì)低蛋白為主，優(yōu)質(zhì)蛋白指的是動(dòng)物蛋白，即肉、蛋、奶、魚、蝦，按公斤體重計(jì)算每人0.6~0.8g/kg/天。
3、避免用腎毒性藥物，如解熱鎮(zhèn)痛藥、中成藥，積極治療原發(fā)病，如患者有糖尿病、高血壓，應(yīng)該積極控制在正常范圍內(nèi)。
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