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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
木瓜中的糖分含量低，脂肪的含量就更低了，木瓜口味清香，甜度適中，有健脾開(kāi)胃的作用，但是不適合糖尿病人使用，木瓜雖然是一種水果，而且是非美味可口，但是這種水果并不適合大量食用，木瓜中含有番木瓜堿，這種堿性成分對(duì)人體有小毒，少劑量下不會(huì)出現(xiàn)任何癥狀，大量攝入可引起中毒反應(yīng)。
一、木瓜的保健作用
1、健脾消食，木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、抗疫殺蟲(chóng)，番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲(chóng)如絳蟲(chóng)、蛔蟲(chóng)、鞭蟲(chóng)、阿米巴原蟲(chóng)等作用，故可用于殺蟲(chóng)抗癆。
3、通乳抗癌，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血?。ㄑ?。
4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和提高抗病能力，木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
二、食用木瓜的注意事項(xiàng)
1、木瓜有番木瓜和宣木瓜之分，單獨(dú)食用木瓜不能滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的需要，平時(shí)食用木瓜時(shí)最好能與其他蔬菜和肉類一起食用。
2、木瓜食用一定要適量，不能過(guò)多食用，因?yàn)槟竟现泻械哪竟蠅A對(duì)人類身體有一定的毒性，少量吸收無(wú)害，過(guò)量食用以后會(huì)就會(huì)用傷害人類的筋骨，對(duì)健康不利。
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木瓜不熟能吃嗎
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木瓜糖分高嗎
木瓜含糖量不高，木瓜主要含有水溶性纖維，能幫助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)胃腸吸收，幫助排便，糖尿病患者可以吃，同時(shí)，木瓜還含有豐富的維生素，能幫助燃燒脂肪、減肥、控制體重，此外，番木瓜還可通過(guò)抗炎程度提高口腔潰瘍... 詳細(xì)»
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甘蔗糖分高嗎
甘蔗含糖量是特別高的，高血糖患者不合適食用。例如患有了糖耐量受損或者是糖尿病的患者，都是不建議食用的甘蔗，雖然適量的食用有潤(rùn)燥和中，清熱生津等相應(yīng)的作用，但是畢竟甘蔗含糖量特別高，在進(jìn)食之后血糖很快升... 詳細(xì)»
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枇杷的糖分高嗎
枇杷也叫金丸、蘆枝，是一種薔薇科枇杷屬植物。成熟的枇杷果子中營(yíng)養(yǎng)豐富，含有各種果糖、葡萄糖、維生素等，可作為一種蜜源作物，也可以將大塊枇杷葉曬干入藥。枇杷果在春天至初夏成熟，比其他的水果成熟時(shí)間要早一... 詳細(xì)»
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