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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
獻血是不能降低血脂的，因為獻血僅僅是抽取血液中的血細胞含量，但是脂類的主要來源還是飲食的攝入，所以通過獻血減少血脂含量是不科學(xué)的。經(jīng)常會出現(xiàn)獻血有利于健康的標語，雖然獻血能夠保證血液的新鮮感，但是并不能減少血脂，因此需要從飲食方面降低血脂含量，一般在飲食上多吃一些清淡食物，血脂含量自然會降低。
一、如何降低血脂
1、降低血脂的方法有以下幾種，首先可以控制自身的飲食，通過飲食方面的改變來降低血脂，平時多以清淡類食物為主，少吃一些高膽固醇、高熱量的食物，避免吃過多的動物內(nèi)臟和油脂。
2、也可以通過運動的方法來改善血脂的含量，比如做一些有氧運動，慢跑、快走、跳繩等等，另外也可以通過藥物治療進行抑制血脂產(chǎn)生，但是藥物治療需要遵循醫(yī)生囑咐，嚴格服用。
二、血脂稠獻血好嗎
1、血脂稠主要是因為血糖或者血脂的含量增高，導(dǎo)致血液流動速度減慢，這種情況容易產(chǎn)生腦動脈粥樣硬化以及心腦血管疾病。獻血是不能夠改變血脂稠的獻血，但是獻血后大量飲水或者補充體液會導(dǎo)致血液被稀釋，從而減少血脂的粘稠度。
2、如果血脂高建議患者服用一些降血脂的藥物，當(dāng)血脂水平降低到一定程度后，血液粘稠自然會得到改善，另外也可以吃一些出通血管的藥物。
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