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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
血糖高 ，是指血糖超出正常值范圍。血糖高的患者一般臨床上的表現(xiàn)為多食、多尿和體重減輕。有時還會出現(xiàn)心跳快速、皮膚干燥、脫水的現(xiàn)象。血糖高的患者是可以吃紅薯干的，但是，每次進食時注意不要過度，這是因為紅薯干中的糖分比較多，不利于緩解患者的高血糖癥狀。
一、血糖高的原因有哪些：
1、肥胖是造成患者血糖高的因素之一。肥胖還會促使形成胰島素抵抗，而使得身體里的血糖升高。
2、有長期飲酒的習慣。雖然說喝酒會在短時間內(nèi)降血糖，但從長遠來看，喝酒可導致血糖升高的。
3、缺乏運動。如果每天都在進食后久坐，沒有做適當?shù)倪\動，胰島負擔就會加重，導致血糖升高。而
4、飲食習慣不好。經(jīng)常暴飲暴食，喜歡吃油炸高熱量食物或者甜食及含糖飲料。過多的糖會囤積在人體內(nèi)不能很好的得到消化吸收，可能導致血糖高。
二、如何預防出現(xiàn)血糖高：
1、每天保持適當運動量。能幫助降低血糖，并減緩餐后血糖的峰值。
2、用白開水來代替含糖飲料。
3、平時自己要經(jīng)常多測量自身的血糖情況。一旦發(fā)現(xiàn)血糖高，要及時到醫(yī)就診。
4、少吃精米白面等含糖量高的食物。而應該多吃粗糧、蔬菜和豆制品，
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