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檸檬色澤橙黃，是營養(yǎng)價值高的水果，含有豐富的檸檬酸，具有健胃、止痛效果。檸檬泡水做法簡單，對人體有助消化、美白、減肥等功效，但要注意檸檬不能用開水或熱水沖泡，溫度過高會破壞維生素C，溫度也不能太涼，水溫控制在60度左右最好。
一、檸檬泡水有什么用處：
1、維生素C能增強(qiáng)人體免疫功能，幫助抵抗病毒入侵，促進(jìn)人體對鐵元素的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)。
2、幫助傷口愈合，中和自由基，對抗體內(nèi)炎癥，保持人體組織健康。
3、檸檬水能促進(jìn)胃酸分泌，幫助腸胃消化食物，消化不良或沒胃口的時候可以喝一點(diǎn)檸檬水。
4、檸檬中富含的維生素C和P能增強(qiáng)血管的韌性，能夠有效地保護(hù)血管，預(yù)防心血管疾病。
5、清除人體熱氣，幫助排毒潤腸，促進(jìn)皮膚的新陳代謝功能，有美白、瘦體的功效。
二、檸檬泡水有哪些注意事項(xiàng)：
1、要選用新鮮的檸檬，清洗干凈，連同皮一起泡水，切片后可放在冰箱保存。
2、注意要用60度左右的溫開水來沖泡，溫度太高會破壞維生素C，溫度太低會影響檸檬水的口感。
3、檸檬泡水要清淡一點(diǎn)，不宜過濃，注意不用添加糖或蜂蜜。
4、不能空腹喝檸檬水，增加腸胃的酸性物質(zhì)，容易出現(xiàn)反胃、影響消化，也可能會對腸胃造成損傷。
5、不能過量飲用檸檬水，特別是孕婦，容易引起胃酸過多。
6、喝完檸檬水要及時清潔口腔，避免對牙齒造成傷害。
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