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歐宏亮 副主任醫(yī)師 中國科學(xué)院大學(xué)寧波華美醫(yī)院(寧波市第二醫(yī)院) 肝病科
枸杞是生活中常見的食材，是一種藥食同源的食物，很多人都喜歡吃，而且枸杞吃法有很多，比如直接嚼，或者泡茶喝，也可以煮粥、煲湯等等。紅色枸杞有很多的營養(yǎng)，對身體的好處需要長年累月地食用才能夠看得出來。用枸杞泡水也成為了很多人的養(yǎng)身方法。肝臟不太好的人可以適當(dāng)食用枸杞，但是不能過量。
一、枸杞服用的禁忌
1、有腸胃疾病的患者是沒有辦法吸收枸杞的營養(yǎng)的，如果非要服用的話，可能會出現(xiàn)腹瀉的情況。
2、身體屬于寒性虛弱的人群岳池枸杞約會造成身體更加虛弱，還可能導(dǎo)致體虛不適。
3、感冒發(fā)燒或者孕婦是不宜吃枸杞的，因為枸杞屬于熱性食物，會在體內(nèi)有火氣的情況下加重體內(nèi)火氣。
二、護肝的注意事項
1、首先應(yīng)該遠離煙酒的環(huán)境，盡量減少應(yīng)酬。因為常年的飲酒會導(dǎo)致酒精性肝炎，甚至肝硬化的發(fā)生。
2、在日常生活當(dāng)中，應(yīng)該遠離高脂肪以及油膩的食物，因為這些食物也會導(dǎo)致繼發(fā)的脂肪肝，甚至出現(xiàn)肝內(nèi)膽管結(jié)石或者膽囊結(jié)石的出現(xiàn)，也不利于對肝臟的保護。
3、平時應(yīng)該適當(dāng)進行體育功能鍛煉，可以燃燒體內(nèi)一定量的脂肪，注意多攝入富含維生素類的食品，都有保肝的作用。
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