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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
腰使不上勁大多常見于腰肌勞損、腰椎骨質增生、腰椎間盤突出、腰部創(chuàng)傷、腰肌筋膜炎、腰椎小關節(jié)錯位等多種疾病。一旦出現(xiàn)腰部使不上勁的現(xiàn)象，就千萬不能大意,要正確對待處理，應該及時到正規(guī)公立醫(yī)院骨科就診，因為腰部是人體的核心部位，連接上身與下半身，一旦拖延導致病情加重，可能會導致疼痛感加重甚至半身不遂等。
腰部使不上勁的誘因：
1、長時間久坐導致腰椎肌肉僵硬而出現(xiàn)不舒服、使不上勁的感覺，稍微走動一下就會出現(xiàn)腰疼等現(xiàn)象出現(xiàn)。
2、腰部出現(xiàn)乏力、使不上勁，多是體力嚴重透支的表現(xiàn)，注意日常行為的姿勢，減少腰部壓力。
3、婦科疾?。夯加新愿郊?、盆腔炎、盆腔結締組織炎癥等的病人，也會因盆腔炎充血或淤血而產生腰痛，并隨著炎癥的輕重變化而出現(xiàn)不同程度的腰痛與腰部使不上勁等。
改善腰部使不上勁的建議：
1、針灸療法：針灸可促進氣血循環(huán)，并有緩解肌肉僵硬作用。若是一般慢性腰肌勞損導致腰部使不上勁的患者，可施以局部的溫灸，會有舒筋活絡的效果。
2、運動療法：運動可增加肌肉的彈性與關節(jié)的靈活度，特別是腰部使不上勁時，建議加強腰腹核心的專項鍛煉，因為可以增強腰部肌肉的強度和耐力，減少腹部與腰部肌力不平衡，而導致的乏力，進而增進全身的氣血循環(huán)和紓解身心壓力。
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