運(yùn)動(dòng)不僅能夠鍛煉我們的思維能力，而且可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有益于身心健康。但是運(yùn)動(dòng)過程中,磕磕碰碰在所難免。特別是對(duì)抗性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，身體也容易受傷。
在體育鍛煉中遇到突發(fā)意外，由于我們對(duì)急性運(yùn)動(dòng)損傷急救知識(shí)相對(duì)缺乏，往往無從下手，如果不及時(shí)處理有可能會(huì)引發(fā)生命危險(xiǎn)。因此，掌握一定的運(yùn)動(dòng)急救方法和護(hù)理知識(shí)非常重要。
急性運(yùn)動(dòng)損傷如何急救？
急性運(yùn)動(dòng)損傷的急救原則有幾個(gè)方面：
第一、要評(píng)估患者的狀況。首先判斷患者神智各方面是不是清醒？看看運(yùn)動(dòng)損傷地方有沒有傷口？關(guān)節(jié)活動(dòng)的地方是不是正常的？有沒有危及到生命，如果危及生命還是盡快的要送到醫(yī)院。
第二、如果是沒有傷口的，要適當(dāng)?shù)闹苿?dòng)，適當(dāng)?shù)睦浞蟆⒈髠谔?。這樣可以減輕炎癥反應(yīng)、收縮毛細(xì)血管，減輕水腫。另外，還要借助相應(yīng)的工具，把受傷的部位要制動(dòng)要固定，盡快的要送到醫(yī)院去進(jìn)一步的檢查再做處理。
第三、如果患者有傷口而且有出血，第一時(shí)間是要止血。止血可以通過加壓包扎，通過用一些物體綁住加壓來達(dá)到止血的目的。如果患者是肢體受傷，應(yīng)該抬高傷肢，可以降低傷肢的血壓，減少流血量，同時(shí)還是要盡快的送到醫(yī)院去急救。
急性運(yùn)動(dòng)傷害多伴隨傷口、血腫，嚴(yán)重的還可能會(huì)出現(xiàn)昏迷、大出血等情況。因此，發(fā)生急性損傷應(yīng)積極處理，迅速制定有效的搶救措施，才能最大限度地保證患者的生命健康安全。
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