睡眠是人體周期性出現(xiàn)的一種自發(fā)的、可逆的靜息狀態(tài)，主要表現(xiàn)為機(jī)體對(duì)外界的刺激做出的反應(yīng)性降低以及意識(shí)的暫時(shí)中斷。睡眠周期是交替進(jìn)行的，包括深睡眠和淺睡眠期，醫(yī)學(xué)上也稱為快動(dòng)眼睡眠期和慢動(dòng)眼睡眠期，在淺睡眠期人體會(huì)有肢體活動(dòng)，但不明顯，較容易被喚醒。
一、寶寶睡覺老是醒怎么回事
大多數(shù)寶寶是因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)尚不成熟，不能自我調(diào)節(jié)睡眠，睡覺老是醒來，這是正常的生理現(xiàn)象，而部分寶寶具備自我調(diào)節(jié)能力，會(huì)再次入睡。對(duì)于寶寶睡覺老醒來，可以給寶寶創(chuàng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，但不要過于干預(yù)寶寶睡眠，一定要讓寶寶養(yǎng)成自我睡眠的習(xí)慣。此外還有一些因素也可以導(dǎo)致寶寶睡覺老是醒來，，例如寶寶的身體不舒服，或其他一些環(huán)境等因素的影響，會(huì)讓寶寶睡眠質(zhì)量不好。
二、如何改善寶寶晚上睡眠
1、白天的時(shí)候可以多陪寶寶玩耍，讓寶寶將活力消耗掉一部分，盡量不要讓寶寶想睡覺，減少寶寶午睡的時(shí)間。
2、對(duì)于大一點(diǎn)的寶寶可以多帶到外面玩耍，出去呼吸新鮮的空氣，也可以跟別的寶寶一起玩耍，寶寶白天玩累了，晚上睡覺就不會(huì)容易醒來。
3、晚上要保持一個(gè)相對(duì)安靜的環(huán)境，特別是在寶寶有意睡覺的時(shí)候，保持室內(nèi)空氣的流通，也能讓寶寶放松和更舒適的睡覺。
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寶寶睡覺睡不實(shí) 總醒 怎么回事
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寶寶晚上睡覺老是醒是怎么回事
寶寶晚上睡覺老是醒，可能是奶水量不足或者給寶寶添加的輔食不夠，導(dǎo)致寶寶很饑餓，所以在夜間會(huì)多次醒來找吃的。對(duì)于這種情況，寶媽一定要注意最好在睡前將寶寶喂飽，這樣寶寶夜間醒來的次數(shù)就會(huì)減少。也有的寶寶是... 詳細(xì)»
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寶寶老是睡覺怎么回事
寶寶剛出生時(shí)睡眠時(shí)間長(zhǎng)是正常的，等月齡大了后睡眠時(shí)間會(huì)慢慢減少，如果寶寶精神狀態(tài)很差，家長(zhǎng)要及時(shí)給寶寶測(cè)量一下體溫，看看是否是發(fā)燒了，如果是需要做物理降溫，比如擦拭腋下、大腿根部、脖子處，高燒的話需要... 詳細(xì)»
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為什么寶寶晚上睡覺老是醒
小孩夜醒的次數(shù)比較多，大概是以下幾個(gè)原因造成的。如果是醒來后通過吃奶的方式可以讓小孩快速的入睡，則說明小孩因?yàn)槎亲羽囸I造成的。這個(gè)時(shí)候注意小孩奶量的攝入即可。如果夜里醒來之后容易哭鬧，或者伴有后半夜出... 詳細(xì)»
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寶寶晚上睡覺不踏實(shí)老是醒
母乳不足，或者是奶量不足，孩子就可能由于饑餓而睡眠不安，睡不踏實(shí)，老愛醒。此時(shí)的寶媽需要注意是否給到孩子合適的量的奶粉。有的寶寶的衣物被褥太干硬，也會(huì)影響孩子的睡眠。如果寶寶睡覺不踏實(shí)老醒一般還會(huì)伴隨... 詳細(xì)»
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寶寶睡覺老是驚嚇怎么回事
寶寶睡覺老是驚嚇可能是做夢(mèng)的原因，也可能是睡覺環(huán)境太吵鬧的原因。寶寶睡眠質(zhì)量的下降，可能是臥室的睡眠條件不好，外面的吵鬧的聲音傳到臥室中來讓孩子聽見。孩子的神經(jīng)就會(huì)受到刺激，從而導(dǎo)致驚嚇醒來，這屬于外... 詳細(xì)»
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