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懷孕第一個月要特別注意什么?

懷孕的第一個月雖然對于孕婦來說,身體基本沒有感覺到什么變化,但對于胎兒來說,第一個月卻是他們成長發(fā)育的重要時候。所以為了寶寶,在第一個月時,孕婦們也要注意四件事。1.保證微量元素攝入。在懷孕后,因為血容量的增加,對于鐵和鋅這些元素的需求會變大,如果沒有攝入足夠的鐵和鋅,就會導(dǎo)致缺鐵性貧血,影響胎兒早期器官的發(fā)育。葉酸是維生素B類的一種,有助于胎兒的神經(jīng)發(fā)育,防止胎兒的神經(jīng)管發(fā)生畸形,主要存在于瓜果蔬菜及動物肝臟中,所以這些食物平時應(yīng)該多吃一些,如果葉酸確實缺乏,也可通過服用葉酸片來補(bǔ)充。

2.不化妝。孕婦原則上只護(hù)膚不化妝。很多孕婦在剛懷孕時,還照?;瘖y,卻不知道這對于胎兒的發(fā)育是非常不利,很多化妝品都含有香料等物質(zhì),特別是便宜劣質(zhì)的還可能有重金屬,這些進(jìn)入到孕婦體內(nèi),自然也對胎兒會形成影響。3.飲食上忌口。少喝含有提神功效的飲料。幾乎所有有提神功效的飲料比如茶、汽水、咖啡都含有咖啡因,可通過母體和胎盤之間的血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi),影響胎兒發(fā)育。精加工食品,像罐頭、飲料、零食這些食品在制作過程中都加入一定量的添加劑,如人工合成色素、香精、防腐劑等,對于健康成年人影響不大,但孕婦卻不同,如果吃這些食物,對于胎兒的發(fā)育是百害而無一利的。

4.遠(yuǎn)離抽煙人群或環(huán)境。抽煙包括吸入二手煙不僅危害孕婦本身,而且還可以造成胎兒生長遲滯、神經(jīng)發(fā)生異常、智力發(fā)育緩慢等胎兒畸形出現(xiàn),因此從懷孕開始,在整個孕期都要遠(yuǎn)離香煙。5.盡量減少或避免性生活。在可能懷孕后,如何過性生活應(yīng)該高度重視,避免過強(qiáng)刺激,比如同房時間不能過長、強(qiáng)度要適當(dāng),動作要和緩等。為了保證胎兒的健康,通常建議妊娠頭3個月應(yīng)避免同房或減少同房次數(shù)。

懷孕的初期對于胎兒來說,是非常關(guān)鍵的時候,這個時候的胎兒還未成型,抵抗力弱。所以為了寶寶能夠健康發(fā)育成長,孕婦們一定要注意這些生活上的細(xì)節(jié),確保胎兒能夠健康發(fā)育。

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