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丁英波 副主任醫(yī)師 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
坐月子是指孕婦產(chǎn)后用一個(gè)月（順產(chǎn)）或42天（剖腹產(chǎn)）的時(shí)間進(jìn)行休養(yǎng).從社會(huì)學(xué)和醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，“坐月子”是協(xié)助產(chǎn)婦順利渡過(guò)人生生理和心理轉(zhuǎn)折的關(guān)鍵時(shí)期。月子里陰部癢，可能是陰道炎癥引起的，月子里因子宮還沒(méi)有完全恢復(fù)，建議使用外陰清洗藥物即可。
一、月子里要注意什么
1、產(chǎn)后一定要觀察惡露排出的情況，惡露在產(chǎn)后排出的時(shí)間在4-6周左右，開(kāi)始排出血性惡露，持續(xù)2-3天，惡露呈現(xiàn)紅顏色，之后會(huì)有大約10天左右排出漿液性惡露，之后3周左右排出的是白色惡露。
2、惡露沒(méi)有異常的氣味，沒(méi)有異常的顏色，這種情況就是正常的。
3、觀察子宮復(fù)舊的情況，子宮應(yīng)該從分娩之后的1000g左右，在產(chǎn)后42天以后下降到50g左右，在這個(gè)過(guò)程中子宮肌纖維逐漸的收縮和縮復(fù)，要定時(shí)的按揉和刺激子宮，促進(jìn)收縮，母乳喂養(yǎng)也是促進(jìn)子宮收縮很好的方式。
4、注意陰道分泌物有沒(méi)有異味，孕產(chǎn)婦有沒(méi)有腹痛和發(fā)熱等等的癥狀，這些情況都可以進(jìn)一步及時(shí)發(fā)現(xiàn)產(chǎn)褥期的感染，避免造成嚴(yán)重的并發(fā)癥。
二、月子里的飲食怎么調(diào)理
1、月子期飲食要多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡；需要攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
2、可以適量的多吃些湯類，比如魚(yú)湯和肉湯；有助于增加泌乳量。
3、補(bǔ)充大量水分，月子期間會(huì)出汗較多，這時(shí)候新陳代謝旺盛，所以需要多補(bǔ)充水分以防脫水。補(bǔ)充水分還有助于乳房分泌乳汁。每天喝大約8~12杯白開(kāi)水就差不多了。當(dāng)然，也可以多喝牛奶、豆?jié){或湯品，來(lái)代替部分白開(kāi)水。
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