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妊娠期為什么會(huì)脾氣暴躁

妊娠期也就是懷孕期間,是指從受孕成功到分娩的一個(gè)生理過(guò)程。妊娠期通常歷時(shí)十個(gè)月左右,期間女性的身體會(huì)出現(xiàn)生理和心理性變化。妊娠期包括早期妊娠、中期妊娠和晚期妊娠三個(gè)階段,在不同的階段,妊娠期女性需要有不同的側(cè)重點(diǎn)。妊娠早期是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,孕婦應(yīng)該盡量減少體力勞動(dòng),避免情緒激動(dòng)。

妊娠期為什么會(huì)脾氣暴躁

不少孕婦在妊娠期會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁的情況,事實(shí)上,這與孕婦的生理和心理變化有關(guān)。因?yàn)樵谌焉镌缙?,孕婦會(huì)出現(xiàn)一系列不適癥狀,表現(xiàn)為食欲不振、惡心、嘔吐、乏力、嗜睡等等。在上述不適癥狀的影響下,妊娠期女性的情緒也容易變得更加激動(dòng),從而出現(xiàn)容易暴躁生氣的情況。需要注意的是,妊娠期的女性應(yīng)該盡量保持心情穩(wěn)定,以免影響胎兒的成長(zhǎng)和發(fā)育。

如何克服脾氣暴躁

1、保證充足合理的作息時(shí)間,提高睡眠質(zhì)量,盡量避免熬夜。

2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多攝入營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜和水果,減少食用容易上火的食物。

3、培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好,將注意力由孕期的不適轉(zhuǎn)移到社交和美好的事物中,從而改善暴躁的情緒。

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