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孕初應(yīng)注意什么飲食原則

懷孕,指哺乳類雌性(包括人類)在體內(nèi)有一個(gè)或多個(gè)胎兒或胚胎。人類的妊娠是哺乳動(dòng)物中研究的最詳細(xì)的。人類的妊娠從最后一次月經(jīng)到分娩持續(xù)大約40星期(從排卵算起是38周)。

懷孕的初期癥狀

女性在妊娠期常見(jiàn)的癥狀即為惡心嘔吐,多在早晨,即晨吐,它的發(fā)生時(shí)間較早,是人們很常見(jiàn)的一種早孕反應(yīng),孕婦除惡心嘔吐外還會(huì)厭惡油膩,對(duì)油煙味敏感,常感疲乏,乳房發(fā)脹,就是雙乳很脹,除脹痛外乳房沒(méi)有其他明顯的不適,表現(xiàn)為單純脹痛。孕婦對(duì)溫度的感覺(jué)因人而異,一些孕婦自覺(jué)發(fā)熱,一些自覺(jué)寒冷,表現(xiàn)出妊娠期婦女間的個(gè)體差異性,但是胃腸道不適、對(duì)油煙油膩之物的厭惡為普遍表現(xiàn)。早孕癥狀在孕期三個(gè)月后會(huì)不斷減少,某些特殊情況會(huì)一直持續(xù)到生產(chǎn),這種情況需要及時(shí)就醫(yī)。

懷孕的飲食原則

妊娠初期女性的飲食應(yīng)以易消化為主,飲食中注意補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),女性在懷孕初期由于胎兒的緣故,會(huì)對(duì)維生素和微量元素產(chǎn)生需求,但數(shù)量不大,這個(gè)時(shí)期應(yīng)注意適量補(bǔ)充。孕初由于體內(nèi)絨毛膜促性腺激素濃度升高,容易出現(xiàn)妊娠反應(yīng)。過(guò)度飲食容易引起孕婦的不消化,加重早孕反應(yīng),因此孕婦應(yīng)定時(shí)定量用餐。

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