孕晚期是指從孕婦28周開始就算起，直到分娩結(jié)束（到40周），其中包括了懷孕8月、9月、10月3個月份。（30—32周）—進(jìn)入孕晚期后，胎動強(qiáng)度會逐漸減弱。懷孕晚期要特別注意飲食調(diào)理，辣椒屬于辛辣的食物，吃多了是會上火，所以要少吃點，適當(dāng)緩解一下胃口也是可以的；而且辣椒吃多了會出現(xiàn)便秘的，所以要少吃為好。
一、孕晚期需要注意什么
1、孕婦在懷孕晚期身體比較笨重，行動不便要多臥床休息，不要過度勞累以免發(fā)生早產(chǎn)。
2、保持心情舒暢，精神狀態(tài)良好，不要有太多的心理負(fù)擔(dān)，因為孕婦的心理壓力太大對胎兒的生長發(fā)育也是有一定影響的。
3、平時多注意胎動的頻率，多留心每天的胎動次數(shù)，如果胎動較頻繁，建議及時到醫(yī)院檢查一下胎兒的發(fā)育情況，看有沒有出現(xiàn)胎兒缺氧或者胎位不正的狀況。
4、懷孕晚期不要有性生活，早產(chǎn)的風(fēng)險會很高。
二、孕晚期吃什么比較好
1、南瓜中含有非常豐富的維生素A和胡蘿卜素，同時南瓜中含有豐富的鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，對保護(hù)懷孕期間的女性的視力有非常好的作用。
2、海帶中含有非常豐富的鋅和碘，而這兩種物質(zhì)都能促進(jìn)寶寶的腦部發(fā)育。
3、土豆中含有豐富的維生素B6和微量元素，對緩解懷孕期間的女性的孕吐有著非常好的作用。
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張向?qū)?/a> 主任醫(yī)師 
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