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姜淑芳 副主任醫(yī)師 濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
運用手、指的技巧，在人體皮膚、肌肉組織上連續(xù)動作來治病，這種方法，叫做按摩療法。
按摩的好處
1、通過按摩的手法可以使全身肌肉放松，減輕患者疲勞，緩解壓力。
2、疏經活絡,調節(jié)氣血。經絡是氣血的載體，陰陽平衡對維持機體的正常活動有重要意義，按摩有利于疏通按摩部位的經絡，保持機體的陰陽平衡,增強患者的免疫力，預防疾病的發(fā)生。
3、提高睡眠質量，對失眠患者有一定療效。
4、固定穴位按摩和熱療,能夠對關節(jié)的病變，如風濕和關節(jié)炎引起的疼痛以及腰椎疼痛等癥狀有治療效果。
5、患者在手術后可以通過按摩的方法促進機體健康的恢復。
6、亞健康患者適合按摩。
7、減肥。按摩可以通過按摩局部，消除多余的脂肪。
8、調節(jié)機體的內分泌狀態(tài)。
9、促進機體的新陳代謝，改善消化不良，改善腸胃功能。
運動按摩是什么
運動按摩是指將體育活動和衛(wèi)生相結合，增強運動者的免疫力，并逐漸形成了運動按摩。它有利于調節(jié)和恢復運動者的狀態(tài)，提高競技比賽的潛能，達到更高的運動成績?yōu)槠淠康摹８鶕?jù)不同的運動者現(xiàn)實需要以及在比賽中出現(xiàn)的情況，采用按摩幫助他們克服賽前發(fā)生的一些機能失調，緩解肌肉疲勞，加快體能的恢復。
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