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邰曉娜 主治醫(yī)師 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
肝腎同源的意思就是肝腎之間的關(guān)系，稱之為肝腎同源，肝腎之間相互滋養(yǎng)，精血相生。在正常生理狀態(tài)下，肝血依賴腎精的滋養(yǎng)，腎精又依賴肝血的補充，肝血與腎精相互滋生，相互轉(zhuǎn)化，精血都化源于脾胃消化吸收的水谷精微，在肝陰和腎陰之間是主要的，又有腎陰，補充才能維持肝陰與肝陰之間的動態(tài)平衡。肝腎之間有著密切的聯(lián)系，肝與腎的關(guān)系，主要表現(xiàn)在精與血之間相互滋生與轉(zhuǎn)化的關(guān)系。
一、補肝的方法：
1、臨床上補肝的食物有很多，常見的主要是包括豆制品、奶制品、水果、蔬菜、海鮮類、瘦肉、蛋類、魚蝦、菌類等，比如西紅柿、柑橘、葡萄、獼猴桃、豆腐、豆皮、牛奶、枸杞、蜂王漿、鱸魚、鯽魚、草魚、苦瓜、山藥等，這些食物可以搭配進食，但是也應(yīng)當注意適量。
2、另外，根據(jù)季節(jié)的不同，補肝的原則也存在差異，比如春季補肝經(jīng)當以平補為主，也能少吃酸性的食物，多吃甘味的食物，少吃檸檬、李子，多吃五谷、紅棗、桂圓、鯽魚、牛肉等。夏季應(yīng)當多吃清解里熱，滋養(yǎng)肝臟的食物，以免出現(xiàn)肝火過旺，比如新鮮的水果、蔬菜，常見的有薺菜、芹菜、萵苣、菠菜、香蕉、梨、西瓜等。冬季還應(yīng)當多吃溫陽補氣的食物，比如韭菜、洋蔥、香菜等。
二、補腎的方法：
1、腎氣也就是腎中陽氣，如果有腎氣虛的情況，會引起腰膝酸軟、性功能不好、四肢怕冷、甚至水腫等癥狀。一般補腎陽主要的方法是藥物或者食物。
2、如果用食補的方法，可以配合口服當歸生姜羊肉湯之類的食物調(diào)理。
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