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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
現(xiàn)在的人生活壓力越來越大，很多時(shí)候總是要加班工作，因此就會(huì)忽略吃早餐或者是晚餐，造成三餐不規(guī)律的情況。長(zhǎng)期這樣的話，會(huì)引發(fā)腸胃消化不良的癥狀，例如容易出現(xiàn)惡心嘔吐還有腹脹的情況。如果沒有注意飲食方面進(jìn)行調(diào)理，還可能引發(fā)腸胃疾病，例如腸胃炎和胃潰瘍等疾病，引發(fā)胃痛的問題的。因此一旦發(fā)現(xiàn)自己的腸胃出現(xiàn)了不舒服的情況，一定不要掉以輕心，建議還是要注意飲食調(diào)理。如果病情不嚴(yán)重，可以不用藥物治療，因?yàn)樗幬镉幸欢ǖ母弊饔谩?/p>
有很多朋友晚上總是感覺胃不舒服，部分腸胃不好的朋友很喜歡夜晚吃宵夜，其實(shí)這樣子很容易傷害腸胃的健康的。睡覺之前建議不要吃宵夜，因?yàn)樽屇c胃得不到休息，很容易給腸胃造成負(fù)擔(dān)。而且睡前吃東西會(huì)影響到消化，很容易就引發(fā)腹脹和胃痛的情況的。而且也會(huì)引發(fā)睡眠不好的問題，長(zhǎng)期還會(huì)讓人出現(xiàn)肥胖問題。
如果平時(shí)的工作壓力太大了，經(jīng)常讓自己處于高度緊張的狀態(tài)，也會(huì)影響腸胃分泌出更多的乳酸和胃蛋白酶，讓腸胃出現(xiàn)收縮的情況。因此建議平時(shí)要注意適當(dāng)放松，如果感覺胃口不好的時(shí)候可以適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的體育鍛煉，可以增加食欲，促進(jìn)吸收消化。酒精很容易刺激胃粘膜，而且還會(huì)引發(fā)肝硬化等慢性疾病，因此注意平時(shí)也要少喝酒?？梢赃m當(dāng)飲用具有養(yǎng)胃效果的花茶，例如枸杞茶和菊花茶都可以促進(jìn)腸胃消化，因此建議飯后飲用，可以達(dá)到很好的療效。
引起腸胃不適有很多原因，消化不良是最常見的病因。例如如果很喜歡吃粗糙的食物或者是刺激性的食物，因?yàn)槿菀状碳さ轿刚衬?，造成充血和腫脹的情況。因此建議辣椒和咖啡等食物盡量少吃，減少對(duì)腸胃的刺激，可以更換一些容易消化的食物，例如面試和米湯可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，同時(shí)比較利于腸胃吸收和消化，促進(jìn)腸胃的健康的。
腸胃不適的朋友食欲都比較差，因此建議可以多吃新鮮的蔬菜和水果。它們含有豐富的維生素C，可以及時(shí)補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)腸胃的健康。為了更好吸收利用，可以取蔬菜和水果加入榨汁機(jī)里面直接榨汁飲用，不僅可以保證營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不流失，同時(shí)還可以更好地吸收，利于促進(jìn)腸胃的健康的。
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
一到秋天胃就不舒服
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
一到秋天胃不舒服怎么回事
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林少強(qiáng) 海南醫(yī)學(xué)院第... 消化內(nèi)科
一到晚上肚子就不舒服
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
一到晚上腸胃就不舒服
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
白天沒事晚上胃不舒服
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林少強(qiáng) 海南醫(yī)學(xué)院第... 消化內(nèi)科
晚上胃不舒服怎么辦
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一到晚上心臟就不舒服怎么回事
一到晚上心臟就不舒服，可以見于功能性的原因，也可以見于器質(zhì)性的原因。功能性的原因常常是因?yàn)榛颊叽嬖谧灾魃窠?jīng)功能紊亂，如心臟神經(jīng)官能癥、β受體高敏綜合征、更年期綜合征等，這種患者往往伴有失眠。器質(zhì)性的原... 詳細(xì)»
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一到下午嗓子就不舒服是怎么回事
嗓子出現(xiàn)不舒服時(shí)，最常見的是由慢性咽炎所引起的，這個(gè)與時(shí)間是沒有直接關(guān)系的，下午癥狀加重有可能是飲水太少的原因，所以患者就要及時(shí)大量飲水，而且要減少煙酒的刺激，避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物。慢性咽炎是可以... 詳細(xì)»
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懷孕一到晚上胃就難受
懷孕一到晚上胃就難受，有可能是因?yàn)樵谠型砥诘臅r(shí)候由于胎兒增大，所以子宮向上擠壓胃部就會(huì)出現(xiàn)難受的情況。但是也有可能是消化系統(tǒng)疾病引起的，因?yàn)樵趹言械臅r(shí)候由于體內(nèi)雌孕激素大量的分泌，會(huì)抑制胃腸平滑肌蠕動(dòng)... 詳細(xì)»
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吃過飯胃就不舒服打嗝
打嗝也稱噯氣，噯氣是胃中氣體上出咽喉所發(fā)出的聲響，其聲長(zhǎng)而緩，俗稱“打飽嗝”、“飽嗝”，是各種消化道疾病常見的癥狀之一。尤其是反流性食管炎、慢性胃炎、消化性潰瘍和功能性消化不良等疾病，多伴有噯氣癥狀。... 詳細(xì)»
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為什么一到晚上胃就疼
你長(zhǎng)期晚上感到胃疼痛，一般會(huì)考慮是有慢性胃炎或者是胃潰瘍的原因。你之前有沒有胃部的疾病，一般胃部疾患的患者，在晚上的時(shí)候，胃部迷走神經(jīng)的興奮會(huì)增加，從而造成胃部胃酸的分泌加多，再去腐蝕胃的粘膜組織，胃... 詳細(xì)»
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