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如何有效護(hù)肝

肝臟是人體最大的代謝和解毒器官,對(duì)于長(zhǎng)期飲酒的人,需要通過肝臟的代謝將酒精排出,容易引起酒精性肝炎,嚴(yán)重的會(huì)引起肝硬化和肝癌,還有經(jīng)常濫用藥物容易導(dǎo)致肝功能異常。對(duì)于如何護(hù)肝,主要從飲食方面著手,盡量不要吃生肉,由于生肉中含有寄生蟲的蟲卵,會(huì)造成肝的寄生蟲疾病,平時(shí)要多運(yùn)動(dòng),保持身體的代謝功能正常運(yùn)作,還可防止多余的脂肪在肝臟處堆積,對(duì)肝臟造成損傷。

如何有效護(hù)肝

1、要盡量的遠(yuǎn)離各種可能受污染的器具,不要和他人共用牙刷和刮胡刀等,要注意飲食方面的衛(wèi)生,不要生食海鮮和水,容易引起A型肝炎病毒感染。

2、要養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣,保持正常的體重,如果體重過重會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān),引發(fā)脂肪肝,同時(shí)要均衡飲食,不可暴飲暴食。

3、要保證每天的睡眠時(shí)間和質(zhì)量,工作上不要過度勞累和熬夜,勞逸結(jié)合,在服用藥物時(shí)不可盲目用藥,需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。

常見的肝病有哪些

1、由于受到細(xì)菌、病毒和寄生蟲的感染,容易引起病毒性肝炎、肝結(jié)核、肝膿腫和肝吸蟲病等。

2、由藥物引起的中毒性肝病,還有紅斑狼瘡引起的肝炎,代謝障礙引起的脂肪肝、酒精性肝病等。

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