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袁中旭 主治醫(yī)師 安徽省第二人民醫(yī)院 普外科
有時候我們會覺得自己的膽汁酸會有一些高，這種情況在日常生活中也經(jīng)常遇到，但是它會對身體造成一定的危害，所以一旦發(fā)現(xiàn)還是應(yīng)該采取一些措施。平時多注意一下自己的飲食，多吃一些可以緩解膽汁酸過高的食物，少吃一些刺激性的食物，這樣對身體的恢復(fù)也比較的好。
一、注意飲食：當(dāng)我們體內(nèi)的膽汁酸含量比較高時，就應(yīng)該多食用一些含維生素比較高的食物，例如胡蘿卜和芹菜，這兩種食材在日常生活中比較常見，而且價格也比較的便宜，比較適合大家進行食用。而且它們里面還含有一些纖維素，也可以改善因為膽汁酸過高而引發(fā)消化不良。
二、多喝水：膽酸汁如果過高，那么就應(yīng)該多飲用一些白開水，正常人每天應(yīng)該喝八杯白開水，這樣才可以滿足自身的需求，但是膽汁酸過高的朋友們，喝水就應(yīng)該更多一些，這樣才可以稀釋膽汁酸。如果不喜歡喝白開水，也可以多吃一些含水量特別高的水果，這樣效果也不錯。
三、清淡食物：平時的飲食也要注意多吃一些清淡些的食物，特別是一些容易消化的食物要多吃，膽汁酸是膽汁的一個比較重要的組成部分，它可以幫助腸胃進行消化，是不可缺少的一種物質(zhì)，但是如果膽汁過高對身體會帶來一定的危害，所以大家應(yīng)該多注意一下。
四、藥物治療：如果膽汁酸過高，那么也可以去醫(yī)院檢查一下，再根據(jù)自己的情況來選擇一些適合自己的藥物，這樣也可以緩解膽汁酸過高這種情況。在進行藥物治療的時候，一定要經(jīng)常去醫(yī)院檢查自己的身體，這樣發(fā)現(xiàn)問題也可以及早解決。
這些方法膽汁酸高的朋友們都可以了解一下，平時要養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣，少吃一些辛辣的食物，禁止吸煙喝酒，這些對身體都有害。沒事的時候也可以出去散一散心，這樣心情也會愉悅一些，只要平時多注意一下，那么時間長了膽汁肯定會變得正常起來。
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