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石燕燕 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
懷孕初期的時候大部分女性都有孕吐的情況，這是因為身體對胚胎出現(xiàn)排異反應所導致的，有些人可能是在前三個月出現(xiàn)胃不舒服以及惡心干嘔的癥狀，有些人整個孕期都處于這種情況之下。根據(jù)每個人的體質(zhì)不同對于妊娠期的時間長短也都是不一樣的，孕初期腸胃不舒服很多孕婦的體重都因此不斷的消瘦。所以說為了能夠緩解這一情況，大家都很想了解孕初期胃難受該如何緩解？以下是相關內(nèi)容的介紹，處于孕初期階段的女性可參考。
孕初期胃難受緩解的方法
1、避免接觸有刺激性的氣體，對于懷孕初期以及懷孕中的女性來說，聞到一些氣體以后就會引發(fā)胃部的不適，這是因為懷孕內(nèi)分泌所導致的，對一些氣味就比較敏感。因此孕婦需要避開油煙味、魚腥味、臭味以及其他的特殊氣味，能夠緩解胃部的不適。
2、少食多餐，在孕初期的時候一般是沒有什么胃口的，特別是在早上的時候胃難受的感覺會更加的顯著，因此在食欲方面是有很大程度下降的。為了避免吃多了會造成孕吐嚴重，因此需每餐少吃一點，這樣做可以緩解胃部的不適。
3、多吃一些自己喜歡吃的食物，一般在懷孕的時候孕婦都比較喜歡吃酸的食物，酸味的食物能夠幫助孕婦開胃緩解胃部的不適。辛辣的食物還是少吃一些，有些地方濕氣比較重孕婦吃辛辣的食物沒有關系。
4、呼吸新鮮的空氣，經(jīng)常悶在房間里會有不舒服的感覺，出去外面走一走能夠改變自己的心情，而且外面的空氣還清新，最重要的是適當?shù)倪\動對孕婦的身體有利。
5、橘子皮或者是檸檬，當感覺自己惡心干嘔的時候，可以拿橘子皮或者是檸檬在鼻子下聞一聞，這些水果的味道特別的清新而且能夠壓制惡心的感覺。
在懷孕初期的時候孕婦的心情都是比較緊張的，這是因為前三個月的時候胚胎比較不穩(wěn)定，因此需要放松自己的心情。還有就是在飲食方面多準備一些自己喜歡吃的食物，孕初期有些人吃油膩的燉湯會感到不適，因此可以做一些清淡的湯給孕婦喝。如果在感到自己身體不對勁的時候，一定要及時的去醫(yī)院進行治療，現(xiàn)在有很多人總是會莫名其妙的出現(xiàn)胎停的情況，因此需要特別的注意。
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